Kako naučiti dijete plivati (1. dio)

bazen, plivanje

Ljeto je pred vratima. Uz ljeto, prva je asocijacija more i kupanje. Međutim, vaše dijete ne zna plivati.

Obzirom da smo ušli u mjesec lipanj, nemate previše vremena za razmišljanje ukoliko želite da vaše dijete ode organizirano s vrtićem ili školom na ljetovanje. Čak i ako ljetuje s vama, puno ćete se bolje osjećati ako znate da je vaše dijete ovladalo plivanjem. Ovaj tjedan vam pružamo nekoliko savjeta kako postupiti u tim situacijama.

Prije svega treba usuglasiti što znači „znati plivati“. Najopasnija je situacija kada dijete ili roditelj precijene sposobnosti djeteta pa dođe do neželjenih posljedica.

Da bi mogli reći da vaše dijete „zna plivati“, ono bi trebalo preplivati samostalno bilo kojom tehnikom najmanje 25 metara. Uz to je važno da zna skočiti u duboku vodu na noge, te iz okomitog položaja započeti plivanje. Obratite pažnju na taj zadatak jer je neznanje prelaska iz okomitog položaja u vodoravni položaj jedan od čestih uzroka utapanja. Često kažemo da je to „plivač početnik“. Za sigurno znanje plivanja dijete bi trebalo skočiti u duboku vodu na noge, te nakon toga preplivati samostalno 50 metara bilo kojom tehnikom da bi mogli reći da je plivač.

Što učiniti ako dijete to ne može učiniti?

  • Prva je preporuka da se u svom gradu raspitate na plivalištima o tečajevima obuke neplivača.
  • Ukoliko niste u mogućnosti uključiti dijete u takve tečajeve, pokušajte odabrati organizirana ljetovanja koja u svojem programu imaju obuku neplivača.
  • Ukoliko niste u mogućnosti niti to, morat ćete pokušati sami. Ovom prilikom vam nudimo osnovne savjete kako to učiniti.

S koliko godina početi?

Načelno, djeca već s četiri do pet godina mogu započeti s učenjem ali nemojte očekivati da će u kratkom vremenu moći ispuniti zadatak za „plivača početnika“. Optimalno bi bilo da je dijete staro šest ili sedam godina.

Koliko dugo traje učenje?

Ukoliko uključite dijete u organizirano učenje, proces će trajati 20 sati (jedan sat dnevno). U slučaju da ga provodite sami, računajte na veći broj sati koji će biti potreban da dijete propliva.

Gdje učiti plivati?

Idealno bi bilo učiti dijete plivati u plitkom bazenu. Voda ne bi smjela biti dublja od razine prsiju djeteta. Bazen pruža optimalne uvjete kao što su stalna temperatura vode, ravno dno i površina bez valova. Ukoliko niste u toj mogućnosti, pokušajte u moru ili jezeru u plitkoj vodi. Izbjegavate duboki bazen ili prostor u moru s različitim dubinama. Rijeke izbjegavajte ukoliko je to moguće.

Kako naučiti plivati?

Prije svega naoružajte se strpljenjem jer je učenje plivanja relativno spori proces. Pokušajte učenje plivanja podijeliti u dva dijela:

  1. privikavanje na vodu
  2. učenje plivanja

1. Privikavanje na vodu

Kod privikavanja na vodu vodite računa da se gotovo cijelo privikavanje provodi kroz igru (kod starijih neplivača ovaj dio je skraćen). Ono što dijete treba naučiti u ovom dijelu je:

  • Uranjanje glave pod vodu
  • Gledanje pod vodom
  • Ronjenje
  • Disanje (puhanje mjehurića)
  • Plutanje na leđima i trbuhu
  • Klizanje
  • Skokovi iz vode u vodu
  • Skokovi na noge.

2. Učenje plivanja

Kada je vaše dijete savladalo osnovne položaje u vodi vjerojatno ćete bez problema uz igru savladati i samu tehniku plivanja koja se sastoji od:

  • Učenja plivanja nogama bez disanja
  • Učenja plivanja nogama sa disanjem
  • Učenja plivanja rukama bez disanja
  • Učenja plivanja rukama sa disanjem
  • Plivanje u koordinaciji rukama i nogama uz disanje
  • Skokovi na noge i glavu
  • Igre za snalaženje i sigurnost u vodi.

Sve detalje o tome koje igre odabrati, koju tehniku plivanja odabrati i sve ostalo u prilogu sljedećeg tjedna.

     Prati nas na Viber Public Chatu!