Masaža kojom ćete se riješiti neprijatelja kože!

Anticelulit masaža

Celulit je upalno-degenerativna bolest koja se manifestira nakupljanjem tvrdokornog masnog tkiva neposredno ispod kože.

Nastaje zbog povećanja volumena masnih stanica koje pritišću na okolne krvne i limfne žile te je zbog toga onemogućena normalna cirkulacija, što posljedično dovodi do nepotpunog izlučivanja toksinaZadržavanje tekućine s otpadnim tvarima, koje krvotok ne može odstraniti, uzrokuje taloženje viška masnoće ispod kože, slabljenje vezivnog tkiva i deformacije na koži. Smatra se da su glavni uzroci nastanka celulita, uz nasljedni faktor, nepravilna prehrana, premali unos tekućine, stres, nedostatak tjelovježbe, hormonske promjene, naglo debljanje, predugo sjedenje, alkohol, kava i cigarete.

Razlikujemo četiri stupnja celulita:

1. Primjećuju se neravnine na koži kada je koža pritisnuta

2. Celulit se primjećuje u horizontalnom položaju

3. Celulit je vidljiv u horizontalnom i vodoravnom položaju

4. Primjećuje se ˝narančina kora˝ te se osjeća bol pri pritisku

Priprema lica za sunčane dane

Anticelulitna masaža

Anticelulitnom masažom eliminiramo celulit, toniziramo kožu, vračamo joj čvrstoću i ljepši sjaj. Iako anticelulitna masaža ponekad zna biti bolna, ne smiju se pojavljivati podljevi i masnice.  Anticelulitna masaža je vrlo učinkovita te jednom kada dobijemo željene rezultate potrebno je samo održavanje. Masaža se radi sa posebnim anticelulitnim uljima i kremama ovisno o tipu kože i stupnju celulita. Osobno jako volim i preporučujem dva recepta kojima imam jako dobre rezultate kod klijentica. 

1. Masaža s uljem čempresa i kadulje

  • 50 mL baznog ulja ( maslinovo, sezamovo, bademovo )
  •  30 kapi eteričnog ulja limuna 
  • 10 kapi eteričnog ulja čempresa
  • 10 kapi eteričnog ulja ružmarina 
  •  5 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje

2.Masaža s uljem eukaliptusa

  •  50 mL baznog ulja 
  • 15 kapi eteričnog ulja ružmarina 
  • 10 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje 
  • 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa 
  • 5 kapi eteričnog ulja limuna

Egipatska depilacija, ona voskom ili britvica? Evo koju odabrati i zašto

Masažu izvodim kružnim pokretima od koljena prema srcu te se pritisak pojačava po potrebi, a na taj način se zagrijava tijelo i pojačava cirkulacija i protok limfe. Trajanje anticelulitne masaže je od 30-45 minuta. Masažom tretiramo potkoljenice (kako bi potaknuli limfu), natkoljenice, stražnjicu, trbuh i ruke. Ne smijemo zaboraviti niti leđa na kojima se skupljaju masne stanice. Iako je s tog dijela tijela teže ukloniti masne stanice, nije nemoguće. S anticelulitnim masažama moramo biti strpljivi jer se celulita ne možemo riješiti preko noći. Kako bi postigli trajni rezultat potrebno je minimalno deset tretmana. Uz masaže se može kombinirati i zamatanje u foliju (body wraping) kako bi potaknuli ulazak ulja u dublje slojeve kože te znojenje. Preporučuje se promjena prehrane, unos svježeg voća i povrća te kretanje tj. tjelesna aktivnost i konzumiranje vode (minimalno 2L dnevno). 

Detoksikacija organizma

Potrebno je također napraviti detoksikaciju organizma koju je moguće napraviti na više načina.

1.  Voće

Konzumiranje što više voća u bilo kojem obliku. Voće donosi energiju i vitalnost.

2. Voda

Piti 8-10 čaša obične vode. Voda pomaže u eliminaciji toksina iz organizma te poboljšava metabolizam, raspoloženje i izgled kože.

3. Zeleno povrće

Povrće je bogato vitaminima i mineralima, poboljšava imunitet i sadrži jako malo kalorija. Konzumirati ga možete sirovo, kuhano ili u dinstanom obliku, te u domaćim zelenim sokovima.

4. Integralne žitarice i mahunarke

U prehranu uključite smeđu rižu, kruh od integralnog brašna, kus kus, heljdu, integralnu tjesteninu, leću.

5. Limun

U čašu tople vode istisnuti pola limuna te konzumirati na prazan želudac svako jutro.

Tijekom detoksikacije potrebno je dovoljno odmora, tj barem 8 h noćog sna, lagane vježbe istezanja te pravilna prehrana u gore navedenim oblicima kako bi detoksikacija bila uspješna.

Tretman uz koji će vaše ruke i nokti zablistati!

Uz pravilnu prehranu, detoksikaciju te anticelulitni program, zajamčeni su i rezultati, a uz savjetovanje stručne osobe rezultati mogu biti brži i dugotrajniji. Svaki od ovih savjeta, isprobala sam osobno i moje klijentice se nastoje držati takvog načina rješavanja problema i zaista zajedno ostvarujemo odlične rezultate. Stoga, krenimo na posao i zablistajte u ovogodišnjem bikiniju!

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!