Formula za sreću ne postoji, zato je teško primijeniti model jedne sretne osobe na drugu, jer sreća kod dvije različite osobe može biti u potpuno različitim stvarima.
Ipak, postoje neka pitanja koja si možemo postaviti kako bismo otkrili gdje čući sreća u našim životima i otkriti koje zablude gajimo o sreći.
Napravite mali test o pojmu sreće
Uzmite komad papira i na njemu nacrtajte veliki okvir za sliku. U taj okvir nacrtajte sve ono što mislite da vam treba kako biste bili sretni.
Sad, kad je vaša slika koja vam predstavlja sretan život gotova, zamislite da ste potpuno sami na svijetu. Ponovno pogledajte ono što ste nacrtali i zapitajte se treba li vam još uvijek sve to da biste bili sretni?
U našem društvu još uvijek vrijedi mišljenje da nije lijepo pohvaliti se, isticati dobre stvari koje nam se događaju i uspjehe koje ostvarujemo. Kad je nešto dobro onda se o tome šuti, a kad nešto ne valja to se ističe. Takav odgoj nas je usmjerio da brže i bolje uviđamo negativnosti oko nas, a manje pozitivno. Ne znamo uživati u dobrim stvarima, ne znamo se pohvaliti i nagraditi za ono dobro što smo učinili, jer sve dobro se podrazumijeva da mora biti dobro.
Zbrajanje i oduzimanje postupaka iz prošlosti
U svakodnevnom razmišljanju mnogi ljudi zbrajaju i oduzimaju ono što je već učinjeno i gledaju na to kako su mogli nešto bolje i više, a najmanje se osvrću na to što je bilo pozitivno iz tog perioda. Mnogi ljudi razmišljaju o budućnosti na način da će biti mirni i sretni kad ostvare neki cilj, kad kupe veći automobil, veći stan, kuću na moru, kad bude nešto. Kako god zbrajamo i oduzimamo prošlost ne možemo mijenjati, ali iz nje možemo učiti kako bismo bili bolji.
Budućnost je neizvjesna i čekati vrijeme za svoju sreću u društvu u kakvom živimo je besmisleno. Lijepo je imati ciljeve i dostizati ih, ali ne na uštrb sadašnjosti.
Ako sad ne provodimo dovoljno vremena s djecom kako bismo zaradili više, nikada ni nećemo, jer će prestati biti djeca. I taj novac nikada neće moći nadoknaditi gubitak. Ako sad nemamo vremena za sitne užitke pitanje je hoćemo li u budućnosti biti u mogućnosti uživati.
Ako tražite savršenog partnera ne činite ove greške
Sjećam se razgovora s mojom morskom prijateljicom. Prolazile smo pokraj luke s brodovima i pokazala mi je jahtu svog bivšeg poslovnog partnera. Prvo što sam ispalila je bilo: Zašto ti je bivši partner? Zašto nisi s njim ostala u biznisu, jer danas bi i ti imala takvu jahtu. Odgovorila mi je: “Vidiš, da ja danas imam takvu jahtu ti i ja ne bismo išle na kupanje. Danas je 15.08. i on još uvijek nije zakoračio na tu jahtu, jer stalno radi.” Sve mi je rekla s tim odgovorom. Ona je pronašla balans. Ima ne baš tako puno, ali dovoljno kako bi imala sve što joj treba i dovoljno slobodnog vremena za sebe i svoju obitelj.
Kod susjeda je trava zelenija
Sreću koju gledamo kod drugih ljudi često izgleda veća nego kod nas. Ako vrednujemo sreću po imanju materijalnog, najčešće to nije mjerilo sreće. Bila je jedna sapunica koja se zvala “I bogati plaču”. Baš tako. I bogati su jednako nesretni, kao i oni koji žive s prosječnom plaćom i ako mislite da ćete biti sretniji kad biste imali ovo ili ono, u zabludi ste.
Kad nam se čini da je susjedima bolje, jer imaju bolji odnos s partnerom nego što ga mi imamo i to može biti netočno, jer zapravo ne znamo kako je drugima dok ne živimo njihov život.
Netko tko nije pronašao partnera u svom životu može misliti da je svatko tko ga ima sretniji, ali i to može biti netočno.
Ideja da je kod susjeda trava zelenija postoji zato što ljudi najčešće u razgovorima iznose samo ono lijepo. Ne izgovaraju ono što ih tišti, ono što im nedostaje u životu, ono zbog čega bi mogli biti nesretni. Koliko smo puta imali loš dan ili period u životu pa kad nas susjedi pitaju kako smo uglavnom prešutimo ono loše. Prešućujemo da čekamo prvi dan u mjesecu da dobijemo plaću, da nam je dijete popustilo u školi, da smo s našim partnerom na vi u zadnje vrijeme. U kontaktu sa susjedima i poznanicima rijetko kad ćemo čuti pravu istinu. Uglavnom se nasmješimo i odgovaramo da smo odlično, iako stvarna situacija može biti puno lošija. Kod stvarnih, životnih prijatelja situacija je drugačija. S njima smo otvoreni kao knjiga.
Uspoređujte se s gorima od sebe
Kad mislimo da smo nesretni zbog nečega tada je dobro uspoređivati se s gorima od sebe, jer uvijek postoji gore. Tako možemo uvidjeti da nam i nije baš tako loše. Kad smo dobro, kad bismo htjeli ostvariti neki napredak u životu onda je dobro uspoređivati se s boljima, jer nas to može motivirati da se pokrenemo.
Iz lošeg izvucite ono dobro
Često nismo svjesni da je sreća tu, pored nas, ali je mi ne vidimo. Sreća je u nama i o nama ovisi kakav ćemo predznak dati stvarima, negativan ili pozitivan. Najviše volim razgovarati sa svoje dvije prijateljice o lošim stvarima i kad od njih napravimo tragikomediju. Barem se dobro nasmijemo.
Zašto se toliko bojimo promjena u životu?
Imperativ sreće
Današnje drušvo nam stalno šalje poruke da stalno moramo biti sretni. To je nemoguće i to ne treba očekivati. Čak i kad bismo stalno bili sretni to bi nam postalo uobičajeno stanje pa što bi nas onda usrećilo? Sreća je emocija kao i druge emocije samo što je ugodna. Lijepo je osjetiti ushićenje, a to bi bilo nemoguće kad bismo bili stalno sretni. Život je i briga, loš dan, nezadovoljstvo, problem… I to nas tjera da se pokrenemo, da problem riješimo, a pokretanje i rješenje problema nam stvara sreću, jer smo uspjeli. Život je izazov, a izazovi ponekad budu teški.
Sreća je u malim stvarima
Umjesto da čekate cijeli život to nešto veliko pogledajte oko sebe ono malo. To malo nam predstavlja sreću. Umjesto da s prijateljicom na kavi očajavate budite sretni što imate prijateljicu. Umjesto da se fokusirate na sve loše što se događa oko vas pogledajte što se danas dobro dogodilo. Ako imate dijete nek vam sreća bude njegov osmjeh. Budite sretni, jer ste zdravi.
Napravite sebi sreću
Postoje periodi u životu kad nam je stvarno teško i kad se čini da ne možemo napraviti ništa. Najgore što možemo tada učiniti je sjediti depresivno i očajavati. Napravite ono što možete i nek to bude za vaše zadovoljstvo. Izađite na druženje, pročitajte dobru knjigu, odgledajte dobar film, napunite kadu mirisnom kupkom. Napravite nešto za sebe. Nagradite se.
Foto: Shutterstock
