Prijatelji bi nam trebali biti potpora te druženje s njima užitak. No, što kada su baš oni ti zbog kojih se osjećamo loše i stresno?
Ulaganje vremena i emocija u samo jednoga toksičnoga prijatelja može imati negativne posljedice na vaše fizičko i psihičko stanje. Zato ne čudi da je druženje s cijelom grupom takvih ljudi još gore.
Ljudi koji se nalaze u otrovnom društvu skloniji su takvom ponašanju, iako to nije njihova uobičajena osobina, kaže američka psihologinja Elizabeth Lombardo
Donosimo vam 7 znakova da ste dio takve skupine te način kako to ispraviti.
1. Osjećate se manje vrijedno
Sukob je normalan i sasvim je u redu ako se ne osjećate odlično u društvu svojih prijatelja baš u svakoj situaciji. No, zdrava prijateljstva izazivaju u vama pozitivne i dobre osjećaje te podupiru vas kao osobu, dok se u toksičnom društvu osjećate potpuno suprotno.
Takvi “prijatelji” vas mogu razočarati vrlo lako, ali i biti pasivno agresivni u svojim kritikama, objašnjava Lombardo
2. Ne znate na čemu ste
Uvijek se pitate koji je vaš status u grupi? Niste sigurni kako će vaši prijatelji reagirati iz dana u dan. Osjećaj da hodate po jajima je jasan znak da vaš društveni krug nije najbolji izbor. Pravi prijatelji bi trebali biti sretni zbog vašeg uspjeha, a ne zavidni i ljubomorni. Psihologinja ističe da se u društvu toksičnih prijatelja možete osjećati anksiozno.
3. Tračanje im je glavna zanimacija
Otrovne grupe prijatelja često pričaju o osobi koje nema iza leđa. Gubite osjećaj kako ne možete više ništa nikome reći. Trebali biste se osjećati sigurno i sa punim povjerenjem povjeriti nešto prijatelju, znajući da on tu tajnu neće odati nikome.
Dobre skupine ne osuđuju, a sve tajne koje ih zamolite da čuvaju, oni zadrže za sebe, kaže Lombardo.
4. Trud je jednostran
Otrovni odnosi su uglavnom jednosmjerni, odnosno jednostrani. To znači da ste vi uvijek oni koji predlažete super planove prijateljima, a kada oni imaju neki, vas ne zovu. Također, ignoriraju vas u grupnim razgovorima, osim kada trebaju vašu pomoć. Potrebni ste im kada prolaze kroz teško razdoblje, ali nisu ovdje za vas kada s vama nešto nije u redu.
5. Zbog njih radite stvari koje ne želite
Pripazite na to da vas vaši prijatelji ne prisiljavaju da radite stvari zbog kojih se osjećate neugodno ili su te radnje čak ilegalne. Društveni pritisak može dovesti do postavljanja nezdravih grupnih normi ponašanja, pa zato trebate biti oprezni kada se osjećate kako ne možete izraziti svoje mišljenje.
6. Osjećate kako se stalno morate dokazivati
Dobili ste unaprjeđenje na poslu, a prva reakcija vašega prijatelja je isticanje njihovih uspjeha na poslu.
Umjesto da se osjećaju sretno zbog vas, oni se osjećaju ugroženo, napominje Lombardo.
Takvi prijatelji umanjuju vaš uspjeh te potiču stalno nadmetanje tko ima bolje cipele, mobitel, ocjene ili čak ljubavnu vezu.
7. Uvijek su negativni
Jesu li vaši prijatelji koncentrirani samo na negativne stvari poput toga što ne valja ili što im ne ide dobro u životu? Ili se pak rade žrtvom, pa sve što drugi ljudi kažu je krivo, a oni su uvijek u pravu.
Loši prijatelji smatraju kako su za njihovu nesreću, nedostatak uspjeha te probleme krivi drugi ljudi, objašnjava psihologinja.
Može li se društvo ili samo jedan prijatelj promijeniti?
Za takav pothvat je potrebno barem dvoje ljudi koji se slažu da je društvo negativno i toksično. Pokušajte objasniti što nije u redu te kako biste trebali pristupati jedni prema drugima. No, uvijek trebate računati na to želi li se ta osoba promijeniti.
Promjena ili prijedlog promjene može uzrokovati to da se osoba osjeća napadnuto i uvrijeđeno, pa krivi pristup dovodi do još otrovnijega ponašanja, ističe psihologinja Lombardo.
Možda je ipak vrijeme da nađete druge, prave prijatelje!
8 stvari koje osjetljivi ljudi rade drugačije
Foto: Shutterstock
M.S.
