Želite raditi na vlastitom samopouzdanju? Imamo 12 načina

Shutterstock 193036472

Ustaljeno je mišljenje da osobe s većim samopouzdanjem postižu bolji uspjeh u životu.

Samopouzdanje je osiguranje talenta, vještina i mogućnosti. Kako biste pojačali svoje samopouzdanje ponajprije trebate vjerovati u sebe.

1. Ostvarite bolja prijateljstva

Iako prijatelji ne mogu kontrolirati vaše emocije, definitivno mogu utjecati na to što vi osjećate prema sebi. Ako imate prijatelje koji umanjuju vaše ideje, to će sigurno smanjiti vašu produktivnost i kreativnost. Umjesto toga pronađite prijatelje koji će vas podupirati i dopustiti da se slobodno izražavate.

'Prestala sam se vagati mjesec dana – i evo što se dogodilo!'

2. Težite znanju

Kome nedostaje samopouzdanja, nedostaje im i znanja. Ne samo da rade neutemeljene pretpostavke nego i razmišljaju pogrešno, ne znajući zapravo ništa o sebi samima. Ako poznajete sami sebe, lakše ćete od sebe učiniti potpunoga čovjeka. Posudite ili kupite knjige o onome što vas zanima, učite jezike i širite svoje znanje.

Imate 30 godina i solo ste? Možda to i nije tako loše...

3. Pamtite svoje prijašnje uspjehe

Većina ljudi se koncentrira na ono što u njihovim životima ne valja umjesto da razmišljaju o pozitivnim stvarima. Pronađite stare diplome, slike ili zapise koji su dokazi vaših uspjeha. Skupite ih sve zajedno i pogledajte ih s vremena na vrijeme kada se osjećate loše.

Otkrijte što prsti na stopalima otkrivaju o vama

4. Prihvatite komplimente

Kada vam netko pohvali hlače ili majicu nemojte se opravdavati i govoriti gdje ste ju kupili (osim ako vas osoba ne pita), koliko ste platili i sl. Jednostavno recite – hvala! Oni koji ne znaju prihvatiti kompliment uvijek se osjećaju kao da nisu dovoljno dobri.

Mogu li ljetna prijateljstva ostati trajna?

5. Vjerujte u sebe

Često čujemo: "Kakve sam sreće ja to vjerojatno neću uspjeti". Ta osoba ističe samo svoje nedostatke. Ako vjerujete u to da ne možete nešto učiniti uspješno vjerojatno nećete ni uspjeti. No, ako vi sami vjerujete u sebe puno stvari ćete lakše odraditi.

7 neobičnih ovisnosti s kojima se susrećemo svakodnevno

6. Proširite svoje sposobnosti

Ako ste majstor u onome što radite vrlo je vjerojatno kako će i drugi osjetiti vaše samopouzdanje. Naprimjer prije nekog važnog govora vježbajte što trebate reći kako biste u potpunosti naučili riječi i bili spremni na sve. Kada to uspijete jedva ćete čekati trenutak kada ćete izgovarati svoj uvježban tekst.

5 znakova koji ukazuju na to da ste ovisni o jutarnjoj kavi

7. Vježbajte integritet

Ovo znači da radite dobre i prave stvari i kada nitko ne gleda. Ono što je napravljeno u tišini kad-tad će izaći na vidjelo. Tako ćete naučiti da je činiti dobro drugima sasvim normalna stvar i da drugi ne trebaju znati, a vi ćete se osjećati bolje.

Tužni ste? Možda ste pod utjecajem ljetne depresije...

8. Odijevajte se besprijekorno

Odijevanje je stvar koju mnogi ljudi zaboravljaju. A na kraju, kada odlazite na sastanke i druženja ljudi uglavnom primjećuju što imate na sebi. Uništene cipele, mrlje od hrane i rupe na odjeći smanjiti će vaše šanse za uspjehom. Za razliku od toga učinite li izbor vaše odjeće ugodnom za oko, osjećat ćete se bolje.

Savjeti koji će vam podići samopouzdanje u teretani

9. Bolje komunicirajte

Način komunikacije je druga stvar koju ljudi primijete nakon odjeće. Ako ste osoba koja ostavlja snažan utisak svojim govorom uspjet ćete više ljudi uvjeriti da zaista mislite to što govorite. Oni sa širokim vokabularom, artikulacijama i tonom će ugrabiti najbolje od ponuđenoga.

3 načina kako iskoristiti vrijeme za sebe

10. Ohrabrite se

Pričajte hrabro o sebi. Ako ćete si stalno govoriti da ste nespretni i siromašni, takvi ćete i biti. Obrnuto, ako kažete da ste dobro organizirani i bogati rezultati će biti vrlo brzo vidljivi. Riječi imaju moć, birajte ih pažljivo, pogotovo ako ste predmet rasprave.

Kako ostvariti snove ako ste nova majka?

11. Uživajte više

Većina ljudi već radi na idućem cilju prije nego što proslave posljednji uspjeh. Umjesto toga priuštite si da se trenutak slegne tako što ćete opustiti u wellnessu, otići u kino ili pročitati dobru knjigu. Mislite i osjećajte dobro o sebi.

Može li vam partner pokvariti san i pogoršati insomniju?

12. Vježbajte

Nije poanta u tome da imate tijelo Herculesa kako biste se osjećali dobro, nego kako biste bili u formi. Studije su više puta pokazale kako i 30 minuta vježbe na dan pomaže u borbi protiv oboljenja. A istovremeno se osjećate bolje jer na taj način izbacujete stres iz sebe.

U životu susretnemo tri vrste ljubavi – znate li koje su to?

M.S.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!