Dani ispunjeni stresom, prezahtjevni rasporedi, nezdrava prehrana i nedovoljno tjelesne aktivnosti iscrpljuju tijelo i duh svake osobe. U takvim i sličnim situacijama često se dešava da tražimo utjehu u hrani.
„Imaš li nešto slatko, jede mi se čokolada”, često čujemo u svakodnevnom razgovoru. Amerikanci svake godine na čokoladu potroše 5 milijardi dolara. Za tisuće ljudi žudnja za čokoladom nije šala, već je ozbiljan problem, jer utječe na tjelesnu težinu i samopoštovanje. U literaturi se navodi kako je čokolada namirnica za kojom se najviše žudi, a osobito žudnju za čokoladom pokazuju pripadnice ljepšeg spola.
Sve faze oporavka: Kako emocionalno ozdraviti nakon razvoda?
Kako je čokolada povezana s ljubavlju
Povezanost ljubavi i čokolade proučavala je Margorie Schuman, profesorica na Kalifornijskoj školi za profesionalnu psihologiju. Ustanovila je da ljudi koji su se čokoladom liječili ili prikrivali depresiju, napetost ili razdražljivost, posjeduju određene osobine: skloni su dramatiziranju i isticanju te imaju veliku potrebu biti u središtu pozornosti; podložni su čestim promjenama raspoloženja; skloni su zaljubljivanju; ljubavno odbijanje ih potpuno slomi i iznimno su osjetljivi na odobravanje ili neodobravanje od strane drugih.
Ovo rade parovi koji ne odustaju jedno od drugoga
Kako smanjiti žudnju za čokoladom?
Često čujemo izjave „Ne mogu funkcionirati bez čokolade”. Zasigurno je osobama koje žude za čokoladom izbjeći svakodnevno iskušenje u obliku fine čokolade. Kako bi osoba uspjela u namjeri mora imati jaku volju i jasan cilj. Put do uspjeha je težak, ali izvediv. Možda vam u fazi odvikavanja pomognu savjeti koje možete realizirati na neki od predloženih načina:
Zamjena u obliku napitaka
Nadomjesni napici koji sadrže slična stimulacijska svojstva (đumbirovo pivo, sojino mlijeko, dijetni gazirani sokovi i kava) mogu biti dobra zamjena.
Vježbanje pomaže
Tjelesnom aktivnosti (aerobna aktivnost – povisit će razinu serotonina, poboljšati raspoloženje, ublažiti predmenstrualne grčeve i obuzdati apetit te ujedno ubrzati metabolizam).
Malo o muškoj ljubomori i zašto može biti jako opasna…
Pozitivno razmišljanje
Uz pomoć tehnika pozitivnog razmišljanja, vizualizacije i afirmacija, može svakodnevni život učiniti boljim i sadržajnijim. Steći snažan i pozitivan stav prema životu za neke pojedince je vrlo težak put kojim se ide polako, ali u konačnici dovodi do cilja. Metode samopomoći treba koristiti kako bi stekli snažan i pozitivan stav prema životu. I ne zaboravite, žudnju za ljubavlju ne možete realizirati ljubavlju prema čokoladi.
Može li nam život biti kao čarolija?
Foto: Shutterstock
