Krastavac je super namirnica - kontrolira tlak, šećer u krvi i kolesterol

krastavac, Shutterstock 250330750

Krastavac je iznimno zdrav, no on je jedna od namirnica koje voliš jesti ili ne. Ako ste od onih koji ne vole krastavce, evo razloga zašto biste trebali promijeniti mišljenje.

Krastavac umjesto tekućine

Ako ste zaboravili ili vam se ne da piti vode, pojedite krastavac jer je njegov glavni sastojak voda - 90 posto!

Rashladite se krastavcem

Ako ste predugo izlagali kožu suncu,  stavite na bolna mjesta kriške krastavca. Osjetit ćete trenutno olakšanje.

Vaša će koža izgledati savršeno ako stavite ovo voće u vodu

Riješite se štetnih tvari iz organizma

Sva ta voda iz krastavca djeluje poput metle na sve nečistoće u organizmu. Redovita konzumacija krastavca će vas riješiti i kamenca u bubrezima.

Vitamini iz krastavca

A, B i C vitamini iz krastavca će pojačati imunitet, dati vam energiju i učiniti kožu sjajnom.

Mršavite uz pomoć krastavca

Obzirom da je krastavac niskokalorična hrana, a već smo spomenuli da se većinom sastoji od vode, pomoći će vam pri dijeti. Umjesto štapića, grickajte krastavac.

Kontrolirajte tlak, dijabetes i kolesterol krastavcem

Sok krastavca sadrži hormon koji je potreban gušterači za proizvodnju inzulina. Istraživači su pronašli da spoj nazvan steroli u krastavcima može pomoći u smanjenju razine kolesterola. Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalija i magnezija. Ove hranjive tvari učinkovito djeluju na reguliranje krvnog tlaka. Zato je krastavac dobar za liječenje i visokog i niskog krvnog tlaka.

Želite smršaviti? Onda ova 4 sastojka obavezno stavite u smoothie

Spriječite mamurluk krastavcem

Za kraj, mnogima bitna informacija – ako ste previše popili, prije spavanja pojedite par kriški krastavca. Sadrže dovoljno vitamina B elektrolite koji će nadoknaditi hranjive tvari te ublažiti mamurluk i glavobolju. Također ćete spriječiti dehidraciju uzrokovanu alkoholom. No, za to vam je potrebna ipak malo veća količina od par kriškica.

A. A.

Foto: Shutterstock

 

 Prati nas na Viber Public Chatu!