Tko god ima problema sa spavanjem zna da nedostatak sna može uvelike otežati život
Sve ste isprobali i ništa vam nije pomoglo? Možda je pravo vrijeme da isprobate mjesečevo mlijeko!
Mjesečevo mlijeko je napitak koji ste sigurno isprobali u djetinjstvu – radi se o zagrijanom mlijeku s dodatkom meda i cimeta! Ako ste pomislili da su ga “izmislile” vaše bake, ovaj napitak dolazi iz stare ayurvedske tradicije i oduvijek se koristi za smirenje prije spavanja.
Ako se često budite tijekom noći, veće su šanse da doživite moždani ili srčani udar
Naturopata Kirsten Shanks, za Vogue magazin je izjavila ” Adaptogeni iz ovog napitka mogu djelovati kao preventivna medicina kada znate da vaš čeka dan pun stresa, ali isto tako će vas opustiti prije spavanja”.
Za pripremu ovog napitka možete koristiti kravlje, kokosovo ili sojino mlijeko. Osim meda i cimeta možete se poigrati i drugim začinima poput bosiljka ili kardamom.
A. A.
Foto: Shutterstock
