Ove ćete savjete zapamtiti!
Avioni su puni prljavština. Biti nekoliko sati u malom prostoru u društvu nepoznatih ljudi i tko zna koliko bacila, znači jedno – pranje ruku nakon što se dotakne bilo što!
Stjuardese nemaju baš izbora te su stalno izložene bakterijama, ipak nekako rijetko obolijevaju…
Ne zaboravite piti vodu
Taylor Strickland, glavna stjuardesa za Alerion Aviation se do danas razboljela samo jednom iako se već dugo bavi tim poslom. Što savjetuje? Da pijete puno vode dok ste u avionu jer sam let uzrokuje dehidraciju pa ako niste pili puno vode, tijelo je slabije što mu otežava uspješnu borbu protiv bakterija. Lauren Guilfoyle, stjuardesa za Emirates Airline kaže kako uvijek kupi litru vode prije svakog leta.
Ove ste savjete o zdravlju sigurno čuli, ali već danas prestanite vjerovati u njih!
Izbjegavajte kavu, čaj i vodu iz pipe
Iako je važno da pijete vide, izbjegavajte ove napitke. Studija provedena 2015 godine je pokazala kako je voda u avionima podložna razvoju bakterija, pa od stjuardese tražite vodu u boci. Ili ponesite svoju.
Ako želite biti zdravi, iz kuće odmah bacite ovih 10 predmeta!
Čistite ruke mokrim maramicama
Ovo će vas sigurno osvježiti ali i očistiti svu prljavštinu s ruku.
Koristite dodatke prehrani za imunitet
Iako ne postoje jasni dokazi da bi se potvrdilo djelovanje protiv bolesti, ljudi i dalje iznova potvrđuju kako su im pomogli. Strickland je jedna od tih koji uvijek sa sobom nose dodatke prehrani kako mjeru predostrožnosti.
Dezinficirajte površinu
Na žalost nisu sve površine čiste koliko bi trebale biti u avionima pa je ponekad bolje da stvar preuzmete u svoje ruke. Nosite mokre maramice koje služe za dezinfekciju i prebrišite površine koje ćete dirati.
Ne jedite hranu direktno s pladnja
Možete maramicama obrisati i njega ali je sigurnije ako to izbjegnete “Najprljaviji dio aviona su upravo pladnjevi za posluživanje jer ih svi stalno diraju, a velike su šanse da to rade sa prljavim rukama. Jedna je stjuardesa izjavila kako ne bi sa njega jela niti nakon temeljitog čišćenja.
Opustite se
Sigurno postoji poveznica između stresa i zdravlja, pa je najbolje izbjegavati ga kad god se može. Savjet je stjuardese da na letu koristite lavandino ulje kako bi se smirili, pa tako može par kapi staviti na ruku.
Grickate olovku i vrtite kosu oko prstiju? Evo zašto su ove svakodnevne navike loše za zdravlje
Jedite voće i povrće
Neće vam samo koristiti za hidrataciju tijela već će prevenirati podbuhlost lica i pružiti organizmu važne antioksidante, vlakna i nutrijente koji će zaštititi zdravlje.
A. A.
Foto: Shutterstock
