Znate li koje su skrivene opasnosti iza upalnih procesa u vašem organizmu?

upalna stanja

Kod nekih stanja, poput reumatoidnog artritisa, bolesnik osjeća bol, žarenje uz oku vidljivo crvenilo i naticanje. Postoje, međutim, stanja poput bolesti srca, Alzheimerove bolesti ili dijabetesa kod kojih stvari nisu na prvu vidljive. Ukoliko niste obavili pretrage i testiranja vjerojatno nećete ni znati da su prisutni.

Upalni proces u organizmu na kratke staze zapravo je dobra stvar. Radi se prirodnoj rekaciji vašeg imunološkog sustava koji se na taj način bori protiv ozljeda ili infekcija koje se nakon toga povuku i smire. Međutim, ukoliko se vaš oragnizam bori s dugotrajnom ili stalno ponavljajućom upalom, to može imati negativan učinak na zdravlje. Dugotrajna ili  kronična upala javlja se kao simptom brojnih bolesti i stanja.

Čega se bojati ako ste u tridesetima? Autoimune bolesti prijete, upozoravaju liječnici!

Mogu li uzrokovati srčani udar?

Upalni proces u arterijama česta je pojava kod osoba koje pate od srčanih bolesti. Kada se masti nakupljaju u stijenkama koronarnih arterija tijelo uzvraća udarac upalom jer to vidi kao „ozljedu“ srca, napominju znanstvenici. To može biti okidač za stvaranje krvnog ugruška koji u konačnici može izazvati srčani ili moždani udar.

Upala povezana s koronarnom bolesti srca

Kako su povezani s dijabetesom?

Premda liječnici još ne znaju uzrokuju li upalni procesi u organizmu dijabetes, ono što zasigurno znaju jest da postoji veza između ova dva stanja. Neki stručnjaci tvrde da je pretilost okidač za nastanak upalnih procesa koji organizmu otežavaju proces iskorištavanja inzulina. To može biti jedan od razloga zašto je gubitak viška kilograma ključni korak za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.

Izračunajte svoj rizik od dijabetesa tipa 2

U pozadini Alzheimerove bolesti

Kronični upalni proces u mozgu često je prisutan kod osoba s ovom vrstom demencije. Znantsvenici još uvijek nisu sigurni na koji način, ali smatraju da upala igra jednu od ključnih uloga kod ove teške bolesti.

Stručnjaci intenzivno rade na ispitivanjima koja bi trebala pokazati hoće li protuupalni lijekovi dati rezultate u liječenju Alzheimerove bolesti, ali dosad nisu dobili ujednačene rezultate.

Ne ignorirajte prve znakove Alzheimerove bolesti – liječenje u ranoj fazi daje najbolje rezultate

Mogu oštetiti crijeva

Kronična upala povezana je s ulceroznim kolitisom i Crohnovom bolesti, koje su vrste upalne bolesti crijeva. To se događa kada imunološki sustav vašeg tijela pogrešno napada zdrave bakterije u vašem crijevu i uzrokuje dugotrajno upalno stanje. Pritom možete imati simptome kao što su bol u trbuhu, grčevi i proljev.

Crohnova bolest - simptomi, dijagnoza i liječenje

Uzrokuju štetu kod reumatoidnog artritisa

Ono što mnogi ljudi smatraju "artritisom" zapravo je osteoartritis – stanje pri kojem dolazi do propadanja tkiva koje oblaže hrskavicu zglobova, osobito kod ljudi starije životne dobi.

Kod reumatoidnog artritisa imunološki sustav napada zglobove vašeg tijela, uzrokujući upalu koja može naškoditi ne samo zglobovima, nego i drugim organima u tijelu – čak i srcu! Simptomi uključuju bol, ukočenost i crvene, zagrijane, otečene zglobove.

Ovih 8 simptoma ukazuju da možda bolujete od reumatoidnog artritisa

Jesu li upalni procesi sastavni dio fibromialgije?

Fibromialgija je autoimuna bolest čiji simptomi su bol, osjetljivost i umor. Za razliku od reumatoidnog artritisa, upala kod fibromijalgije ne napada zglobove.

Nedavna istraživanja pokazala su da upalno stanje u mozgu može biti povezana s fibromijalgijom, ali znanstvenici naglašavaju da su potrebna dodatna ispitivanja koja će potvrditi ova saznanja.

Fibromialgija – odgovori na ovih 8 pitanja olakšavaju život

Prehrana je važna

Hrana koju konzumirate može utjecati na nastanak upalnih procesa u vašem tijelu. Stručnjaci preporučuju da u prehranu uključite što više voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina biljnog podrijetla (grahorice i orašasti plodovi), ribe bogate omega-3 masnim kiselinama (poput lososa, tune i sardina) te zdravijih vrsta ulja, poput maslinova. Također, preporuča se redoviti unos probiotika u organizam, poput jogurta. Ograničite unos zasićenih masti iz mesa, punomasnih mliječnih proizvoda i industrijski obrađene hrane.

Giht: Što izbjegavati, a što jesti?

Budite aktivni

Čak i ako bolujete od stanja poput reumatoidnog artritisa, koji je usko povezan s upalnim procesima, tjelovježba je dobar odabir za vas. Uvrstite li je u dnevnu rutinu, brzo ćete osjetiti pozitivne učinke. Za početak, gubitak suvišnih kilograma pomoći će u reduciranju upalnih procesa u organizmu. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji oblik tjelovježbe je najbolji za vas.

Evo kako napokon možete zavoljeti vježbanje

Naspavajte se!

Istraživanja su pokazala da manjak sna kod potpuno zdravih ljudi povećava rizik od nastanka upalnih procesa u organizmu. Nije posve jasna veza između manjka sna i upala, ali stručnjaci vjeruju da ima veze s metabolizmom. Neka vam redovit i kvalitetan san bude visoko na listi prioriteta!

Manjak sna uzrokuje raniju smrt: Spavate li dovoljno?

Pušenje dodatno pogoršava situaciju

Svaki put kad zapalite cigaretu u svom organizmu stvarate plodno tlo za nastanak upalnog stanja. Možda ste se, poput većine pušača, već pokušavali riješiti ove loše navike, ali svaki put bezuspješno?

Ne odustajte! Razgovarajte sa svojim liječnikom – neka vam savjetuje metode koje bi mogle pomoći.

Pušenje vodi reumatoidnom artritisu?

Ovi začini pomažu

Đumbir, cimet, crni papar i kurkuma imaju protuupalno djelovanje u organizmu. Znanstvenici proučavaju koja količina je potrebna da bi se osjetio pozitivan učinak.

Želite li ove začine uvrstiti u svoju prehranu, prvo se obratite svom liječniku koji će najbolje znati mogu li negativno utjecati na terapiju koju uzimate i na vaše opće zdravstveno stanje.

Liječi, umiruje, grije... 10 razloga zašto koristiti đumbir svaki dan

Što trebate znatri o nesteroidnim protuupalnim lijekovima

Mnogi ljudi uzimaju nesteroidne protuupalne lijekove da bi ublažili simptome upale i popratnu bol. Neki od tih lijekova ne mogu se dobiti bez recepta, a drugi, poput ibuprofena, u slobodnoj su prodaji u svim ljekarnama. Oni doista pomažu, ali ako ih uzimate redovito, obavijestite o tome svog liječnika, jer mogu uzrokovati želučane probleme, kao što su čirevi ili krvarenje.

Neke vrste nesteroidnih protuupalnih lijekova mogu povećati rizik od srčanog ili moždanog udara, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o najsigurnijim opcijama.

Analgetici predstavljaju veliki rizik za srčane bolesnike

Pomažu li dodaci prehrani?

Omega-3 masne kiseline u ribama kao što su losos i tuna mogu smanjiti upalu. I riblje ulje može pomoći. Ljudi koji pate od manjka vitamina D također imaju veću sklonost prema upalama. Još nije jasno hoće li uzimanje više vitamina D pomoći. Zapamtite, uvijek je dobro prvo se posavjetovati s liječnikom.

Vitamin D – zaštitnik od bolesti civilizacije

M. R. S.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!