Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog…
Većina ovih problema uzrokuje loš san ili čak insomniju, a oba stanja će uzrokovati osjećaj umora tijekom dana…
Koji sve razlozi mogu biti uzrok vaše nesanice?
Stres: Svakodnevne brige oko posla ili života mogu uzrokovati stres, ali zapamtite da pozitivni događaji poput vjenčanja ili selidbe mogu uzrokovati isti osjećaj te utjecati na spavanje.
Emotivni šok: Žalovanje, prekid veze ili otkaz vas mogu iscrpiti, ali vam oduzeti i miran san.
Depresija: Ako se osjećate loše, bez energije i budite se umorni nakon 8 sati sna, možda ste depresivni. U tom slučaju, posjetite stručnjaka.
A možda je u pitanju zdravstveno stanje…
Nekoliko zdravstvenih problema može uzrokovati nesanicu;
- anemija
- problemi sa štitnjačom
- apneja u snu
Nesanica može biti i posljedica;
- trudnoće
- pretilosti
- kemoterapije i radioterapije
- konzumacije određenih lijekova
Ako imate problema sa spavanjem više od 4 tjedna, dobra bi ideja bila posjetiti liječnika.
8 bolesti kojima je umor glavni simptom
A. A.
Foto: Shutterstock
