Poznata i kao “Nuad Boran” ili “joga za ljenčine”, tajlandska masaža kombinira elemente akupresure, joge i potpomognutog istezanja za poticanje opuštanja i općeg blagostanja. Weeraayaon Nathaaemaon, terapeutica tajlandske masaže u jednom zagrebačkom pilates studiju otkriva po čemu je tajlandska masaža jedinstvena.
Tajlandska masaža nudi jedinstvenu mješavinu fizičkih i energetskih dobrobiti, kombinirajući drevnu mudrost s terapeutskim tehnikama. Cilj je pokrenuti vašu unutarnju energiju kroz vaše organe i tjelesne sustave, kaže Weeraayaon Nathaaemaon, terapeutica tajlandske masaže u zagrebačkom Power House pilates studiju.
Prednosti tajlandske masaže
Poboljšana fleksibilnost i raspon pokreta
Tajlandska masaža uključuje nježno istezanje i pokrete slične jogi. Istraživanja pokazuju da tajlandska masaža pomaže u povećanju fleksibilnosti i raspona pokreta poboljšavajući protok krvi u mišićima i opskrbu kisikom.
Ublažavanje stresa
Tajlandska masaža može djelovati umirujuće i opuštajuće, što može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, potičući duboki osjećaj opuštenosti.
Protok i ravnoteža energije
Tajlandska masaža temelji se na konceptu energetskih linija (Sen) slično kineskom sustavu meridijana. Radeći na ovim linijama, masaža ima za cilj uspostaviti ravnotežu energije u tijelu.
Ublažavanje boli
Kombinacija akupresure i istezanja može ublažiti bolove u mišićima i zglobovima, čineći tajlandsku masažu učinkovitom za osobe s kroničnim bolovima.
Istraživanja pokazuju da ako imate bolove u gornjem ili donjem dijelu leđa, tajlandska masaža može pomoći u smanjenju vaše boli.
Za osobe s kroničnim glavoboljama ili migrenama, istraživanja pokazuju da tajlandska masaža može pomoći u smanjenju njihovog intenziteta.
Poboljšana cirkulacija
Različiti pokreti i rastezanja u tajlandskoj masaži mogu poboljšati cirkulaciju krvi, pospješujući bolju oksigenaciju tkiva i poboljšavajući cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Poboljšana veza uma i tijela
Tajlandska masaža potiče dublju vezu između uma i tijela, promičući osjećaj cjelovitog blagostanja.
Rizici i stanja koja zahtijevaju oprez
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije zakazivanja tajlandske masaže, osobito ako imate sljedeća stanja:
- Srčana bolest
- Hipertenzija ili visoki krvni tlak
- Osteoporoza
- Dijabetes
- Rak
- Osim toga, tajlandska masaža se ne preporučuje trudnicama
Intenzitet
Tajlandska masaža može biti intenzivnija od nekih drugih oblika masaže, a osobe s određenim zdravstvenim problemima ili ozljedama svakako trebaju upozoriti svog terapeuta kako bi se osigurala maksimalna razina udobnosti.
Osjetljivost zglobova
Osobe s problemima sa zglobovima ili one koje su nedavno operirane trebaju obavijestiti terapeuta kako bi istezanje i pokreti bili prilagođeni tome.
Je li masaža tijekom trudnoće sigurna?
Po čemu se tajlandska masaža razlikuje od ostalih?
Pokreti inspirirani jogom
Za razliku od drugih masaža koje primarno uključuju gnječenje i trljanje, tajlandska masaža uključuje pritisak na određene točke na tijelu, istezanja poput joge i pasivne pokrete zglobova. Postoji varijanta uljne tajlandske masaže, koja je najsličnija našoj klasičnoj masaži, najčešće jačeg intenziteta, no pod tajlandskom masažom najčešće podrazumjevamo akupresurnu masažu bez ulja i pasivno istezanje, koje može biti u kombinaciji ili svako zaseban tretman, pojasnila je Weeraayaon Nathaaemaon.
Usredotočenost na energetske linije
Tradicionalna tajlandska masaža stavlja naglasak na energetske linije tijela, s ciljem otpuštanja blokada i uspostavljanja prirodnog tijeka energije.
Dinamična je i interaktivna
Tajlandska masaža je dinamično i interaktivno iskustvo u kojem su terapeut i primatelj uključeni u proces suradnje. Primatelj se može voditi u različite položaje, a komunikacija se potiče za optimalnu udobnost.
H. A.
