Osjećaj mučnine može biti izrazito neugodan, a kada se javi iznenada i snažno, često izaziva zabrinutost. Iako je prva pomisao mnogih trudnoća, postoji čitav niz drugih uzroka, od bezopasnih do onih koji zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.
Iznenadni val slabosti, osjećaj da će se želudac preokrenuti i hladan znoj koji vas oblijeva, simptomi su koji mogu upropastiti i najbolji dan. Mučnina je jedan od najčešćih tjelesnih signala da nešto nije u redu, no rijetko je bolest sama po sebi. Ona je simptom, poruka tijela koja može ukazivati na sve, od trivijalne probavne smetnje do ozbiljnog zdravstvenog stanja. Iako uzroci mogu biti brojni, od trbušne viroze, trovanja hranom pa do migrene, jedan od najčešćih, a često zanemarenih okidača skriva se u našem umu. Riječ je o snažnoj vezi između probavnog i živčanog sustava, poznatoj kao “veza crijeva i mozga”.
Emocionalna prijetnja od fizičke
Kada smo pod velikim stresom ili osjećamo tjeskobu, naše tijelo aktivira prastari mehanizam za preživljavanje, takozvanu “bori se ili bježi” reakciju. Taj odgovor pokreće oslobađanje hormona stresa poput adrenalina i kortizola, koji nas pripremaju za opasnost. Krv se preusmjerava iz probavnog sustava prema mišićima, probava se usporava, a osjetljivost želuca pojačava. Upravo zato prije važnog sastanka, ispita ili tijekom svađe možemo osjetiti “leptiriće” ili čak snažnu mučninu. Tijelo jednostavno ne razlikuje emocionalnu prijetnju od fizičke, pa reagira na isti način, privremeno isključujući sustave koji nisu ključni za trenutačno preživljavanje, poput probave.
Osim psiholoških faktora, mučnina može biti posljedica i niza tjelesnih stanja. Problemi s unutarnjim uhom, odgovornim za ravnotežu, mogu uzrokovati vrtoglavicu i jaku mučninu, poznatu kao vertigo. Dehidracija, čak i blaga, može poremetiti ravnotežu elektrolita i izazvati osjećaj slabosti. Ponekad je uzrok jednostavan poput gladi i pada razine šećera u krvi ili pak uzimanja određenih lijekova, poput ibuprofena, na prazan želudac. Ne treba zaboraviti ni probavne tegobe kao što su gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), gastritis ili sindrom iritabilnog crijeva, gdje je mučnina čest pratitelj.
Srećom, postoje tehnike koje mogu pružiti trenutačno olakšanje. Duboko i polagano disanje, udisanje kroz nos i izdisanje kroz usta, može umiriti živčani sustav i smanjiti osjećaj mučnine. Znanstveno je dokazano da đumbir djeluje kao jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova, bilo da ga konzumirate kao čaj, svježi korijen ili u obliku bombona. Mnogima pomažu i osvježavajući mirisi, poput eteričnog ulja paprene metvice ili svježe narezanog limuna. Također je važno sjediti uspravno, izbjegavati nagle pokrete i piti tekućinu, poput vode ili sportskih napitaka, u malim gutljajima kako bi se spriječila dehidracija.
Znakovi za uzbunu koje ne smijete ignorirati
Iako je mučnina uglavnom bezopasna, u nekim situacijama može biti znak po život opasnog stanja. Poseban oprez potreban je kod žena, kod kojih se srčani udar često ne manifestira klasičnom boli u prsima, već iznenadnom i jakom mučninom, neobjašnjivim umorom i nelagodom u gornjem dijelu trbuha. Hitnu liječničku pomoć treba potražiti ako je mučnina praćena jakom boli u prsima, izrazito snažnom glavoboljom i ukočenim vratom, povraćanjem krvi, visokom temperaturom ili oštrom boli u trbuhu koja se može seliti, što može upućivati na upalu slijepog crijeva. Također, bilo kakva zbunjenost, zamagljen vid ili nemogućnost zadržavanja tekućine dulje od 12 sati crveni su alarmi koji zahtijevaju hitnu intervenciju.
Što kada mučnina ne prolazi?
Ako napadaji mučnine postanu učestali, traju dulje od nekoliko dana ili su praćeni neobjašnjivim gubitkom tjelesne težine, nužno je posjetiti liječnika. Liječnik će, ovisno o ostalim simptomima, vjerojatno preporučiti osnovne pretrage poput krvne slike kako bi se provjerilo postoji li upalni proces, a potom i ultrazvuk abdomena radi provjere stanja žuči i bubrega. U nekim slučajevima, ako se sumnja na probleme sa želucem, može biti potrebna i gastroskopija. Ignoriranje upornih simptoma nikada nije rješenje, jer pravovremena dijagnoza može spriječiti ozbiljne komplikacije i vratiti kvalitetu života. ( Ordinacija.hr )
