Pisanje rukom nije samo nostalgija – aktivira mozak, poboljšava pamćenje i potiče kreativnost, bez obzira na godine.
Sjećate li se kada ste posljednji put zapisali bilješku ili popis za kupovinu olovkom i papirom? Vjerojatno ste prije posegnuli za mobitelom ili računalom. U posljednjem desetljeću tipkovnice i ekrani polako su zamijenili rukopis u svakodnevnim rutinama, od učionica do uredskih sastanaka, a neke škole u svijetu uopće su prestale podučavati pisanje rukom.
No znanost pokazuje da rukopis nudi kognitivne prednosti koje digitalni alati ne mogu replicirati. – Statistički gledano, većina studija o odnosu između rukopisa i pamćenja pokazuje da ljudi bolje pamte stvari koje su ručno zapisali nego one unesene na računalu – ističe Naomi Susan Baron, profesorica emerita lingvistike na American University u Washingtonu.
Kako rukopis utječe na mozak i pamćenje
Pisanje rukom aktivira više osjetila od tipkanja. – Držanje olovke prstima, pritiskanje na površinu i pokreti ruku za oblikovanje slova i riječi složena je kognitivno-motorna vještina koja zahtijeva puno naše pažnje – objašnjava Mellissa Prunty, predavačica radne terapije na Brunel University London. Ova dublja razina obrade, koja uključuje povezivanje zvukova sa slovima, dokazano poboljšava čitanje i pravopis kod djece.
I odrasli imaju koristi od pisanja rukom. Studija na 42 odrasle osobe koje su učile arapsko pismo pokazala je da su sudionici koji su slova učili pisanjem rukom brže prepoznavali i bolje izgovarali novo naučena slova u odnosu na one koji su tipkali ili samo gledali slova.
– Rukopis može aktivirati više veza između različitih dimenzija učenja u usporedbi s tipkanjem – kaže Robert Wiley, profesor psihologije na Sveučilištu Sjeverna Karolina.
Mozak u akciji
Istraživanja pokazuju da bilježenje rukom pojačava moždanu aktivnost. Studija Norveškog sveučilišta za znanost i tehnologiju (NTNU) pratila je 36 studenata dok su pisali ili tipkali riječi iz igre Pictionary. Senzori su zabilježili široku povezanost moždanih regija kod rukopisa, dok je tipkanje izazvalo minimalnu aktivnost. Rukopis aktivira vizualne regije, motorički korteks i područja koja obrađuju osjetilne informacije, pomažući mozgu da poveže akciju i koncept.
– Kod tipkanja svaki pokret prstiju je isti za svako slovo, dok kod rukopisa osjećate da je proizvodnja slova A potpuno različita od proizvodnje slova B – objašnjava Audrey van der Meer, profesorica neuropsihologije. Djeca koja uče pisati na digitalnim tabletima često teško razlikuju slična ili zrcalna slova poput b i d.
Sophia Vinci-Booher, docentica edukacijske neuroznanosti na Vanderbilt University, ističe da rukopis povezuje motorne akcije s vizualnim i konceptualnim prepoznavanjem. – Dok crtate slovo ili pišete riječ, koristite motorni sustav da biste stvorili nešto što razumijete, a ta kreacija se vraća u vizualni sustav i jača vezu između akcije i riječi/slike – objašnjava Vinci-Booher.
Rukopis i učenje djece
Djeca bolje uče kada aktivno koriste ruke za proizvodnju slova i crteža, jer se pritom angažiraju različite moždane regije. Rukopis poboljšava prepoznavanje slova u predškolskoj dobi i pomaže djeci da prevladaju problem „mirror invariance“ – razlikovanje zrcalnih slova.
– Postoji snažan razlog za uključivanje djece u aktivnosti crtanja i rukopisa, osobito u vrtiću i prvom razredu, kada prvi put uče o slovima – kaže Vinci-Booher.
Iako digitalna tehnologija olakšava pisanje i istraživanje, pretjerano oslanjanje na nju može smanjiti aktivnost mozga i motoričke vještine, što znanstvenici nazivaju „kognitivnim prebacivanjem“.
Zdravlje mozga u odrasloj dobi
I odrasli mogu koristiti rukopis za očuvanje kognitivnih sposobnosti. Istraživanja potvrđuju da rukopis povećava moždanu povezanost, aktivira motoričke i osjetilne programe, te pomaže u zadržavanju memorije i usporava kognitivni pad.
– Pisanje rukom aktivira cijeli mozak, slično rješavanju križaljki ili učenju jezika, a kombinacija s vizualnim bilježenjem dodatno poboljšava kognitivnu funkciju, motoričke sposobnosti, samosvijest i smanjuje osjećaj usamljenosti i depresije – objašnjava psihologinja Pamela B. Rutledge.
Rukopis je jednostavan način da aktivirate mozak svakodnevno, bez odricanja od digitalnih uređaja. Počinje se malim koracima – dnevnik, bilješke ili popisi – i može se kombinirati s crtanjem ili kreativnim zapisima.
(Ordinacija.hr)
