Emocionalno zlostavljanje, zanemarivanje i dugotrajni stres među iskustvima su koja sudionici ankete povezuju s traumom, a 98 posto prepoznaje i njezinu povezanost s tjelesnim zdravljem.
Traumatska iskustva ne moraju biti povezana samo s jednim teškim događajem. Ona mogu uključivati i dugotrajni stres, emocionalno zlostavljanje, zanemarivanje te ponavljajuća negativna iskustva u obitelji i bliskim odnosima. Koliko su takve teme prisutne u svijesti građana pokazuje anketa „Mentalno zdravlje i trauma: što ljudi znaju, osjećaju i gdje traže pomoć”, provedena tijekom rujna 2026. godine.
Prema rezultatima ankete, 98 posto ispitanika prepoznaje da dugotrajan stres i traumatska iskustva mogu biti povezani s promjenama u tjelesnom zdravlju i svakodnevnom funkcioniranju. U istraživanju je sudjelovalo 3840 osoba iz 37 zemalja, među kojima je 2170 osoba koje žive u Hrvatskoj.
Važno je pritom naglasiti da anketa nije provedena na reprezentativnom uzorku stanovništva, nego putem digitalnih kanala organizatora, pa rezultati odražavaju odgovore sudionika, a ne stavove svih građana Hrvatske.
Koja iskustva povezujemo s traumom?
Kada su upitani koja iskustva mogu biti povezana s traumom, sudionici su najčešće navodili emocionalno zlostavljanje, koje je prepoznalo 69 posto ispitanika. Slijede teška ili ponavljajuća iskustva u obitelji i odnosima (64 posto), fizičko ili seksualno zlostavljanje (63 posto), zanemarivanje u djetinjstvu (61 posto) te dugotrajna nesigurnost, strah ili stres (57 posto).
Ispitanici su prepoznali i niz mogućih psihičkih i tjelesnih posljedica traumatskih iskustava. Najčešće su navodili nisko samopouzdanje i samosabotirajuće obrasce (85,7 posto), depresiju (83,6 posto), anksioznost (82,8 posto), panične napadaje (81,9 posto) te kroničnu tjelesnu napetost i teškoće s opuštanjem (81,3 posto).
Ovi rezultati pokazuju koje posljedice sudionici ankete povezuju s traumom, ali ne znače da sami imaju navedene simptome ili dijagnosticirane poremećaje.
– Važno je o traumi govoriti na način koji je istodobno stručan, razumljiv i blizak ljudima. U više od 25 godina rada s ljudima susrećem koliko traumatska iskustva mogu utjecati na način na koji doživljavamo sebe, odnose i stres, ali i na način na koji naše tijelo reagira. Trauma se ne mora odražavati samo kroz ono čega smo svjesni, već i kroz obrasce ponašanja, emocionalne reakcije i tjelesne simptome. Zato je važno ljudima ponuditi znanje koje im može pomoći da bolje razumiju vlastita iskustva i prepoznaju kada im je potrebna podrška – izjavila je Petra Brzović, integrativna terapeutkinja i autorica knjige „Dar traume”.
Gdje tražimo informacije o mentalnom zdravlju?
Anketa je pokazala i da sudionici o mentalnom zdravlju i traumi najčešće uče putem podcasta, predavanja, webinara i drugih edukacija, koje je navelo 68 posto ispitanika. Knjige su izvor informacija za njih 64 posto. Cilj ankete bio je bolje razumjeti kako ljudi doživljavaju stres, traumu i emocionalno opterećenje, ali i što ih potiče ili sprječava u traženju pomoći.
– Ovom anketom željela sam bolje razumjeti kako danas kao društvo razmišljamo o stresu, traumi, emocionalnom opterećenju i traženju podrške – što nam je jasno, gdje još postoji strah, što nas ohrabruje, a što nam treba biti dostupnije, sigurnije i razumljivije. Takvi uvidi pomažu nam razumjeti kako govoriti jasnije, educirati bolje i približiti teme koje mnogima još uvijek djeluju daleko, osjetljivo ili teško za podijeliti – kaže Brzović.
Uz rezultate ankete dostupan je i vodič „Uvod u razumijevanje traume”, koji donosi osnovne informacije o povezanosti traume, tijela i živčanog sustava te smjernice za bolje razumijevanje vlastitih iskustava.
Besplatno online predavanje o traumi
Tema traume i njezinih mogućih posljedica dodatno će se otvoriti na besplatnom online predavanju posvećenom razumijevanju traume te povezanosti mentalnog i tjelesnog zdravlja. Predavanje će se održati 21. listopada u 19 sati putem Zooma, a zainteresirani se mogu uključiti putem poveznice: https://us02web.zoom.us/j/86568461294.
Predstavljanje knjige „Dar traume”, u izdanju Planetopije, najavljeno je za 29. listopada 2026. u 19 sati u zagrebačkom hotelu Sheraton.
(Ordinacija.hr)
