Istrošena vlakna slabije uklanjaju zubne naslage, a mogu oštetiti caklinu i desni. Doznajte koliko često treba mijenjati četkicu i koji znakovi otkrivaju da je vrijeme za novu.
Pravilno pranje zuba važno je za očuvanje oralnog zdravlja, no ni najbolja tehnika neće biti dovoljno učinkovita ako upotrebljavate istrošenu četkicu. Stomatolozi preporučuju redovitu zamjenu, a postoje i znakovi koji otkrivaju da je vrijeme za novu i prije isteka preporučenog roka.
Pranje zuba dvaput dnevno pomaže u uklanjanju zubnih naslaga i smanjuje rizik od karijesa i bolesti desni. Međutim, s vremenom se vlakna četkice troše, šire i savijaju, zbog čega sve teže uklanjaju naslage i ostatke hrane.
Osim toga, na četkici se mogu zadržavati bakterije iz usne šupljine i okoline. Zato je važno znati koliko često treba mijenjati četkicu i kako je pravilno održavati.
Koliko često treba mijenjati četkicu za zube?
Prema preporukama Američkog stomatološkog udruženja, ručnu četkicu za zube trebalo bi zamijeniti svaka tri do četiri mjeseca, odnosno ranije ako primijetite da su vlakna istrošena.
Isto pravilo vrijedi i za električne četkice, čije bi glave trebalo mijenjati otprilike svaka tri mjeseca. Iako električne četkice imaju rotirajuća ili vibrirajuća vlakna koja olakšavaju čišćenje, i ona se s vremenom troše te mogu postati manje učinkovita.
Zamjenske glave električnih četkica mogu biti skuplje, ali produljivanje njihova vijeka trajanja nije dobra ideja. Istrošena vlakna slabije uklanjaju zubne naslage bez obzira na to pokrećete li četkicu ručno ili ona radi na baterije.
Ovi znakovi otkrivaju da je vrijeme za novu četkicu
Iako se preporučuje mijenjati četkicu svaka tri do četiri mjeseca, ne biste se trebali oslanjati isključivo na kalendar. Važno je redovito provjeravati stanje vlakana jer se ona mogu istrošiti i prije preporučenog roka, osobito ako tijekom pranja zuba prejako pritišćete četkicu.
Obratite pozornost na sljedeće znakove:
- Raširena vlakna koja se šire izvan širine glave četkice.
- Savijena vlakna koja se više ne vraćaju u prvobitni položaj.
- Promijenjena tekstura vlakana, koja su postala izrazito mekana ili izgledaju oštećeno.
Istraživanja upućuju na to da na istrošenost vlakana utječe i tehnika pranja zuba. Osobe koje snažno pritišću četkicu mogu je morati mijenjati češće od onih koje zube peru nježnijim pokretima. Pritom nemojte čekati da vlakna promijene boju kako biste zaključili da je vrijeme za novu četkicu. Neke četkice imaju obojena vlakna koja s vremenom izblijede, ali to nije pouzdan pokazatelj kod svih modela.
Može li stara četkica naštetiti zubima i desnima?
Istrošena četkica ne može jednako učinkovito uklanjati zubne naslage i bakterije, zbog čega se one mogu nakupljati na zubima i uz rub desni. Dugoročno to može pridonijeti razvoju karijesa, gingivitisa, odnosno upale desni, i drugih problema s oralnim zdravljem.
Osim slabijeg čišćenja, oštećena vlakna mogu biti i pregruba za zube i desni. Stomatologinja Sonoko Nakasato, dr. med. dent., upozorava da istrošena vlakna mogu potaknuti grublje pokrete tijekom pranja zuba.
– Raširena vlakna mogu potaknuti grublje i abrazivnije pokrete tijekom pranja. Tako možete početi trošiti caklinu, vanjski sloj zuba. Možete čak oštetiti i dijelove desni, što može dovesti do povlačenja desni od zuba – upozorava stomatologinja.
Zbog toga je važno odabrati četkicu s mekanim vlaknima i ne pritiskati je prejako. Snažnije četkanje ne znači nužno i temeljitije čišćenje.
Treba li promijeniti četkicu nakon bolesti?
Nakon prehlade, gripe ili bolesti COVID-19 mnogi se pitaju trebaju li odmah zamijeniti četkicu kako bi spriječili ponovnu infekciju.
Na četkicama se doista mogu zadržavati mikroorganizmi, no prema dostupnim stručnim objašnjenjima, većina zdravih ljudi ne mora automatski zamijeniti četkicu nakon svake bolesti. Nema dovoljno dokaza da uobičajena četkica nakon oporavka nužno uzrokuje ponovnu infekciju.
Ipak, ako je četkica vidljivo oštećena ili je ionako vrijeme za njezinu zamjenu, najbolje je uzeti novu. Osobe oslabljenog imunosnog sustava trebale bi se o dodatnim mjerama opreza posavjetovati sa svojim liječnikom ili stomatologom.
Kako pravilno održavati četkicu za zube?
Osim redovite zamjene, važno je pravilno čuvati četkicu kako bi se smanjilo nakupljanje nečistoća i omogućilo sušenje vlakana.
Pridržavajte se nekoliko jednostavnih pravila:
- Nakon svakog pranja temeljito isperite četkicu vodom iz slavine kako biste uklonili ostatke paste i nečistoće.
- Čuvajte je uspravno, na otvorenom mjestu na kojem se može osušiti.
- Nemojte je držati u zatvorenoj kutijici dok je još vlažna jer takvi uvjeti mogu pogodovati zadržavanju vlage.
- Nikada ne dijelite četkicu s drugim osobama jer se tako mogu prenositi mikroorganizmi.
- Nemojte je namakati u vodici za ispiranje usta ili otopinama za dezinfekciju jer to nije nužno za svakodnevno održavanje.
Ako često zaboravljate kada ste posljednji put promijenili četkicu, datum možete zabilježiti u kalendaru ili postaviti podsjetnik na mobitelu.
Za očuvanje oralnog zdravlja važno je i zube prati dvije minute, dvaput dnevno, svakodnevno čistiti međuzubne prostore zubnim koncem te redovito odlaziti stomatologu. Ograničavanje slatkiša i zaslađenih pića također pomaže smanjiti rizik od karijesa.
Najvažnije je ne čekati da četkica postane potpuno istrošena: zamijenite je svaka tri do četiri mjeseca, a i ranije ako primijetite da su vlakna raširena, savijena ili oštećena.
(Ordinacija.hr)
