Pomoć u mršavljenju stiže u obliku običnih žvakaćih guma. Nutricionisti su proučavali utjecaj žvakaće gume bez šećera na proces mršavljenja i zaključili kako ona drži apetit pod kontrolom.
Ne samo da žvakaća guma smanjuje želju za jelom, te tako
reduciramo unos kalorija, nego i povećava potrošnju energije! Stručnjaci
Sveučilišta na Rhode Islandu pozabavili su navikom žvakanja kauguma i njihovim
utjecajem na mršavljenje i držanje težine pod kontrolom.
Ispitanici koji su žvakali žvakaće gume ukupno sat vremena
ujutro (tri puta po 20 minuta), konzumirali su 67 kalorija manje za vrijeme
ručka i nisu jeli više hrane za vrijeme drugih obroka. Muški su ispitanici
također izjavili kako su manje osjećali glad nakon konzumiranja žvakaće gume. Cinici
mogu reći kako je 67 kalorija malo, no svaka je kalorija bitna ako muku mučite
s prekomjernom težinom i pokušavate smršavjeti.
Osobe koje su žvakale kaugumu prije i poslije obroka potrošile su pet posto
više energije nego ispitanici koji nisu žvakali žvakaće gume. “Žvakači” su
također tvrdili kako osjećaju više energije.
Prema nutricionistima koji su vodili istraživanje, žvakanje dodatno stvara
slinu u ustima i stimulira živce u mišićima vilice koji šalju signale sitosti
mozgu. Zato žvakanje ublažava osjećaj gladi.
“Ovo je istraživanje kratkoročno, stoga je sljedeći korak provesti veću
studiju i uključiti ispitanike koji imaju problema s težinom. Na temelju ovih
rezultata, možemo reći da je žvakaća guma korisni dodatak režimu kontrole
težine”, tvrdi Kathleen Melanson, profesorica nutricionizma koja je vodila
istraživanje.
K. Horvat
