Ako živite u hladnijim krajevima s manjim brojem sunčanih dana, šanse su da ste izloženiji reumatoidnom artritisu.
Nije nova teza da je
manjak vitamina D povezan s razvijanjem reumatoidnog artritisa, jednako kao i
drugih autoimunih poremećaja. Najnoviji dodatak skupu istraživanja dolazi iz kuta Sveučilišta u
Bostonu.
Američki su stručnjaci
pregledali podatke 461 žene koje su bolovale od reumatoidnog artritisa,
razmotrili njihovo prebivalište, općenito zdravlje, te bihevioralne faktore rizika i
usporedili rezultate s kontrolnom skupinom od 9.220 ispitanica.
Ustanovili su da žene
koje žive na sjeveru SAD-a imaju veće šanse za oboljenje od reumatoidnog artritisa
nego ispitanice koje žive u južnijim predjelim, što je povezano sa smanjenom količinom vitamina D koji naše tijelo crpi iz sunčevog svjetla.
Jednako tako, prethodna su istraživanja zaključila
poveznicu između sjevernijih područja obitavanja i drugih autoimunih bolesti,
poput multiple skleroze i Chronove bolesti, koje su “moguće posredovane sa
smanjenim unosom vitamina D zbog ograničenog izlaganja suncu, te učinka
nedostatka vitamina D na imunitet”.
Reumatoidni artritis nastupi kada imunitet
napadne tkivo u zglobovima, te dovede do upale, boli i naprednog oštećenja
zglobova. Najčešće pogađa ljude srednje i starije dobi, a žene su češće
“žrtve” nego muškarci. Simptomi uključuju bol u zglobovima za vrijeme
ili poslije kretanja, bol pri promjeni vremena, oticanje i ukočenost zglobova,
koštane izbočine na zglobovima i gubitak fleksibilnosti zgloba.
Većina osoba može povećati svoju koncentraciju vitamina D
prehranom, ali i izlaganjem suncu – najmanje 30 minuta dva puta tjedno, s
obzirom da oko 90 posto vitamina D koji konzumiramo dolazi iz sunčeve
svjetlosti. Valja napomenuti kako liječnici upozoravaju protiv prekomjernog
izlaganja suncu jer ono uzrokuje rak kože i oštećuje kožu.
Namirnice bogate vitaminom D su losos, tuna, skuša, sardine, margarin,
jaje ili jetrica.
K. Horvat
