Želite učvrstiti tijelo, a pritom se dobro zabaviti? Vrijeme je da prekopate po omiljenim igračkama iz djetinjstva i obrišete prašinu s hula-hupa. Naime, vježbanje popularnim obručom učvšćuje i tonira tijelo te sagorijeva masti.
Hula-hup je stariji no što mislite
Ako ste i vi
uvjereni kako je šareni obruč proizveden 50-ih godina, varate se! Hula-hup
potječe iz drevnog Egipta i
Grčke, a osmišljen je prije nekoliko tisuća godina. No, dobra je vijest kako je
popularna vrtnja obruča oko tijela diljem svijeta doživjela ponovni
procvat. Tako je hula-hupom, osim svjetskih zvijezda, zaluđena i prva dama Amerike
Michelle Obama. Štoviše, vježbanje obručom se pretvorilo u novi fitness trend koji
pruža alternativu kardio vježbama.
Prednosti vježbanja hula hupom
- Kruženje obruča oko
struka masira trbušne organe - Potiče brži rad srca, a
time i srčanog ritma - Poboljšava fizičku
kondiciju cijelog organizma - Povećava dotok krvi u mozak
- Podiže energiju
- Poboljšava koordinaciju
- Jača mišiće, učvršćuje
cijelo tijelo - Poboljšava
fleksibilnost kralježnice
Ako ste zaboravili tehniku vrtnje obruča oko struka (u što
čisto sumnjamo) video koji vam donosimo podsjetit će vas na osnovne pokrete.
Želimo vam dobru zabavu!
K. R.
