Ne znate na koji način privoljeti dijete da papa povrće? Stručnjaci tvrde: upalite mu crtić s Popajem!
Naime,
rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da crtani filmovi s mornarom
kojem rastu mišići zahvaljujući špinatu može potaknuti povećani
unos povrća kod mališana vrtićke dobi. Rezultati su objavljeni u časopisu Nutrition
& Dietetics.
U istraživanju je sudjelovalo
26 vrtićkih mališana u dobi od četiri do pet godina. Znanstvenici su tijekom osam
tjedana pažljivo bilježili vrstu i količinu voća i povrća koju su djeca konzumirala
prije i poslije zacrtanog programa.
“Djeca su tijekom
istraživanja sadila sjemenke povrća, sudjelovala u zabavnoj degustaciji voća i
povrća, kuhanju juha od povrća i gledanju crtića s Popajem u glavnoj ulozi”,
izjavila je voditeljica istraživanja prof. Chutima Sirikulchayanonta.
Rezultati istraživanja
su jasno pokazali: crtići s Popajem u glavnoj ulozi i zabavan način
prezentacije povrća su kod mališana udvostručili unos povrća. Osim toga, djeca
su pokazivala želju za konzumacijom raznovrsnijeg povrća.
Istraživanja su pokazala
kako se prehrambene navike stečene u ranom djetinjstvu prenose na kasnije
djetinjstvo i odraslu dob. Izbor zdrave hrane u ranoj
dobi može imati veliki utjecaj na buduće zdravlje odrasle osobe.
I za kraj, evo nekoliko
dodatnih savjeta koji će potaknuti vaše mališane na konzumaciju voća i
povrća…
- Pridružite se djetetu za
stolom tijekom objeda. Konzumirajte hranu koju jede vaš mališan. Na taj
ćete mu način vlastitim primjerom dati do znanja da je voće i povrće
zdravo. - Organizirajte degustacijske
zabave na kojima klinci mogu isprobati i usporediti različite okuse voća i
povrća. - Uključite dijete u pripremu
obroka. Osim što će im mjerenje, točenje i miješanje
biti uzbudljivo, ove će im tehnike pomoći u učenju naziva i boje hrane.
K. R.
