Ako ste do sada bili uvjereni kako se joga može vježbati samo u odjeći – bili ste u krivu! Najnoviji trend je tzv. gola joga. Osobe koje ju prakticiraju su oduševljene njenim pozitivnim učinkom na fizičko, ali prije svega psihičko zdravlje.
Stručnjaci tvrde kako “odbacivanje” odjeće donosi novu razinu iskrenosti i autentičnosti koja se u današnjem modernim vremenima nerijetko gubi iz vida.
“Na moje su satove joge brojne vježbačice dolazile obučene po najnovijoj modi. Na taj su način svojom odjećom često odvlačile pažnju drugim polaznicima. Upravo zato sam odlučila držati satove tzv. gole joge. Ona je u potpunosti posvećena fizičkoj i psihičkoj dobrobiti vježbača, a ne pokazivanju najnovijih “krpica”, pojašnjava Isis Phoenix, instruktorica gole joge iz New Yorka.
Joga, što na sanskrtu znači jedinstvo, drevna je tehnika koja u sebi spaja fizičko vježbanje i vježbe disanja. Jedan je od najpopularnijih načina vježbanja i relaksacije, a nerijetko se kombinira i s drugim metodama vježbanja.
K. R.
