Znamo koliko je naše tijelo inteligentno, ali svejedno nismo dovoljno razvili povezanost i komunikaciju s tom inteligencijom. Naše tijelo se samo iscjeljuje, raste, mijenja, diše, probavlja razne tvari i kao najveće čudo, sposobno je djetetu u majčinoj utrobi dati sve što mu je potrebno da bi izraslo u bebu koja će uskoro izaći na svjetlo dana.
Toliko
ne poznajemo svoje tijelo, da većina ljudi ne zna niti koliko ima kostiju u
tijelu ili koliko žlijezda s unutarnjim izlučivanjem. Znate li na kojoj strani
tijela se nalazi vaša jetra?
Kada
bolje razmislimo, zaista slabo poznajemo funkcije tijela, a kamoli psihu ili
vezu između tijela i psihe ili duha i tijela.
Yoga dance je mogućnost da na drugačiji način upoznamo sebe. Ovaj program jest spoj
yoge i plesa. Pokreće i sinkronizira duh i tijelo. Učimo pokrete osjećati
iznutra. Polako tražimo svoj način izražavanja kroz pokret. Pratimo svoj
unutarnji impuls i svoju istinsku prirodu. Na taj način se oslobađamo,
otvaramo, opuštamo te učimo osluškivati vlastito tijelo, intuiciju, vlastito
unutarnje biće .
Kroz
asane postepeno budimo i osvještavamo svaki dio tijela, djelujemo na
pokretljivost kralježnice i pokrećemo sve sustave u tijelu (respiratorni,
lokomotorni, srčano-žilni, endokrini, živčani sustav…). Kada smo probudili
svaki djelić tijela, polako sve više oslobađamo pokret, a pažnja ide prema
našoj unutrašnjosti, prema centru.
Više
ne imitiramo pokrete voditelja, već učimo osjećati pokrete iznutra i izražavamo
ih na svoj jedinstveni način.
Slobodnim
izražavanjem oslobađamo i otpuštamo znatnu količinu nakupljene napetosti i
stresa. Kroz završne meditacije i vizualizacije dodatno se regeneriramo i
prepuštamo osjećaju mira.
Naše biće je sastavljeno
od fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog “tijela” i sva su isprepletena
i međuovisna, mijenjanjem jednog dijela mijenjamo cjelinu. Mijenjamo li odnos
prema tijelu, mijenjamo i odnos prema sebi kao cjelovitom biću.
Naučimo li poštivati
vlastito tijelo, učimo poštivati i vlastite želje, osjećaje i sebe kao
individuu različitu od drugih..
Kroz
ovakvu vrstu kretanja učimo osluškivati i tražiti što je dobro za nas i što
zaista želimo sa sobom….kako u pokretu, tako i u svakodnevnim odlukama i
djelovanjima. Kako smo bliže sebi, sve manje smo pod utjecajem tuđih savjeta,
načina, uvjetovanja i normi. To je put do slobode, zadovoljstva, sreće, zdravlja
i ostvarivanja onoga što istinski želimo.
Tehnika
koja nas uči kako osjetiti trenutak, kako osjetiti sebe u trenutku, kako
osjetiti suptilne promjene našeg tijela i duha (emocija, misli, osjeta…),
kako se uskladiti s energijom trenutka i plesati s njom. Treniramo biti bliže
sebi i osjetiti što istinski želimo u trenutku, što nam tijelo govori i pratimo
taj impuls. Kroz ples se usklađujemo s trenutkom, slušamo poruke, osjećamo i
vjerujemo sebi. To nam pomaže da se harmonično krećemo kroz život. Ne stvaramo
otpor, nismo grubi prema sebi, ne djelujemo “na silu”. Ako se tjeramo nešto
činiti, to znači da postoji dio nas koji to ne želi, a to smanjuje šansu da
budemo sretni, zdravi, zadovoljni i uspješni. Kroz slobodan ples dajemo si
šansu da pratimo unutarnji impuls i tečemo kroz trenutak.
Yoga
dance je ples života, ples vlastitog daha i upoznavanja vlastite prirode! U
pravom smislu riječi razgibavamo i tijelo i duh. Kada živimo sebe u potpunosti,
ostvarujemo zdravlje, harmoniju sa sobom i svime što nas okružuje! Dišemo punim
plućima i plešemo kroz život!
Detaljnije o programu na: http://www.solar-spirit.net/program/yoga-dance.html
