Rezultati najnovijeg istraživanja su potvrdili kako osobe koje nedovoljno spavaju unose u organizam 500 kalorija više od pojedinaca koji dobivaju potrebnu dnevnu dozu sna.
Do ovakvog su zaključka došli znanstvenici u čijem je istraživanju sudjelovalo 17 zdravih muškaraca i žena. I dok je polovica ispitanika spavala uobičajeni broj sati, druga je grupa u snu provodila dvije trećine uobičajenog vremena.
Svim je ispitanicima tijekom istraživanja dozvoljena konzumacija željene hrane.
Rezultati su jasno pokazali da su osobe koje su spavale jedan sat i 20 minuta manje svakodnevno konzumirale 549 kalorija više od pojedinaca koji su spavali kao i obično.
Nedostatak sna je povezan s povećanom razinom leptina i smanjenom razinom grelina. Riječ je o hormonima povezanima s apetitom. Povećanje ili smanjenje njihove razine može rezultati prejedanjem.
Iako ova studija ukazuje da činjenicu da nedostatak sna može biti važan uzrok pretilost koja se može spriječiti, ona ne dokazuje uzročno-posljedičnu vezu.
K. R.
