Jedan od osnovnih ciljeva rada na sebi jest osvještavanje ograničavajućih uvjerenja i mijenjanja istih u pozitivna. Djeluje jednostavno? Pa zapravo i je! Uz stručnu pomoć, u sigurnoj okolini sve je moguće.
Hrana je dokaz gostoljubivosti!
Debljina znači stabilnost!
Mršavi ljudi su škrti!
Debljina dokazuje materijalno bogatstvo!
Ljubav ide kroz želudac!
To su neka od ograničavajućih uvjerenja koja nas “debljaju” i otežavaju pristup željenoj kilaži.
Što su to ograničavajuća uvjerenja?
Uvjerenja su nešto što smatramo istinitim. Najčešće ih gradimo još u roditeljskom domu. Čvrsto ih integriramo u sebi i doživljavamo ih kao svoja. Ukoliko netko napadne naše uvjerenje truditi ćemo se drugoj strani dokazati da smo baš mi u pravu. Neka nas uvjerenja potiču. Primjerice osoba koja je uvjerena da će postići veliki uspjeh u životu sigurno će usput zamjećivati prilike za uspjeh, ponašati će se u skladu sa svojim uvjerenjem. Neka druga uvjerenja nas ograničavaju. Osoba koja vjeruje da nema izgleda za uspjeh zasigurno će propustiti prilike i prilike, a možda će čak i sama sebe sabotirati.
U prilikama kada ne ostvarujemo svoj cilj i kada nam se čini da se sve urotilo protiv nas, vrlo često se radi o pozadinskim ograničavajućim uvjerenjima. Zašto pozadinskim? Zato što ih nismo svjesni, a ona upravljaju našim postupcima i odlukama.
Stoga jedan od osnovnih ciljeva rada na sebi jest osvještavanje ograničavajućih uvjerenja i mijenjanja istih u pozitivna. Djeluje jednostavno? Pa zapravo i je! Uz stručnu pomoć, u sigurnoj okolini sve je moguće.
U našoj borbi s kilama na radionicama iz programa NLP Fitness ustanovili smo veliki broj ograničavajućih uvjerenja. Uvjerenja koja su polaznicama radila velike probleme u procesu skidanja kila.
Hrabro smo se upustili u borbu s njima i došli do prvih rezultata. Ovdje ću demantirati jedno od njih koje kaže da debljina znači bogatstvo.
Nekada davno cijena bijelog brašna, bijelog šećera bila je visoka. Samo bogati mogli su uživati u tim delicijama. Svoje pozamašne obline omatali su u skupocjena ruha, svoje debeljuškaste prste kitili su vrijednim prstenjem. Životni vijek čovjeka u to doba bio je značajno kraći nego danas. Vjerojatni razlozi (osim nerazvijene medicine) bili su povećani krvni tlak, masnoća u krvi, srčane bolesti te razne druge bolesti koje se povezuju s debljinom. Ipak u ono vrijeme ljudi debljinu nisu smatrali problemom, ona je bila dokaz bogatstva i blagostanja.
Tijekom vremena situacija se mijenjala. Danas debljina predstavlja problem. Veliki broj ljudi uživa u velikim količinama masne i kalorične hrane. S druge strane fizička aktivnost svodi se na minimum. Uslijed žestokog životnog tempa, velika većina nema vremena za vježbanje, prvenstveno zato što vježbanje nije na listi prioriteta, a da bi brže i lakše došli od točke A do točke B dane provode u automobilu. I kile se gomilaju.
Da bismo razbili ograničavajuće uvjerenja s početka ove priče dovoljno je da uđemo u trgovine sa zdravom hranom. Artikli na policama nisu jeftini. I organizirano vježbanje nešto košta.
Istinitost uvjerenja da debljina dokazuje bogatstvo vrijedilo je nekada, ali ne i sada. I tko zna koliko smo uvjerenja pokupili putem, a nikada nismo ozbiljno promislili o tome.
Stoga, razmislite na trenutak što vas sprječava da postignete željeni rezultat u vezi kila. Možda će odgovor jednostavno biti “Ne mogu ja to“. I to je jedno ograničavajuće uvjerenje na razini sposobnosti. Naravno da možete! Svi ljudi imaju sve potrebne resurse za uspjeh, pa tako i vi!
U Centru Proventus 1. 11. počinje novi ciklus programa NLP Fitness “Izgubite kile i više ih nikada nemojte naći“. Polaznice prve generacije i više su no zadovoljne. Program obuhvaća rad na umu i tijelu. Kroz četiri mjeseca postavljamo temelje zdravog života i brige o sebi kroz fitness/pilates treninge, grupne radionice i individualno savjetovanje.
Stručni tim čine:
Jelena Vrsaljko, NLP trener, psihoterapeut
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog, NLP praktičar
Tea Knežević, dipl. psiholog, NLP praktičar
Lejla Dizdarević, prof. kineziolog
Pridružite nam se!
Za sve informacije možete se javiti Jeleni na jelena@centarproventus.hr ili na
+385 91 520 0005.
Autorica teksta:
Jelena Vrsaljko,
dipl.soc.rad
NLP trener, Psihoterapeut
Centar Proventus
