Povedite se primjerom majke i bake i okrenite se uređivanju vrta jer ova aktivnost može smanjiti rizik od pretilost. Ispitanici koji su se bavili vrtlarstvom težili su u prosjeku šest kilograma manje nego njihovi susjedi, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Osim što vas razgibava i učvršćuje mišiće, rad u vrtu može potaknuti ljude na zdraviju
prehranu, pogotovo ako u njemu imate i domaće voće i povrće, smatraju
stručnjaci. Vrtlarstvo može biti i dobar način ostvarivanja socijalnih kontakata, primjerice, ako vaš vrt
gleda na susjedni ili ga dijelite s još nekoliko osoba.
Stručnjaci sa sveučilišta Utah u istraživanje su uključili 198 muških i ženskih vrtlara te su usporedili indeks tjelesne mase vrtlara s onim njihovih susjeda, kako
bi ustanovili je li ovaj hobi odgovoran za bolje zdravlje.
U prosjeku, žene koje su se bavile vrtlarstvom imale su 1.84 niži indeks
tjelesne mase nego susjedi, odnosno žene visine 165 centimetara
imale su oko pet kilograma manje od svojih susjeda.
Kod muških vrtlara, indeks tjelesne mase bio je 2.36 niži, te su muškarci
visoki 178
centimetara imali oko sedam kilograma manje u odnosu na
susjede.
Žene koje su se vrtlarstvom bavile iz hobija također su imale 46 posto manje šanse za pretilost ili
debljinu, dok se kod muškaraca radilo o 62 posto nižim rizikom od pretilosti.
Vrtlari su bili boljeg zdravlja i od svojih braća i sestara, ali ne i supruga i
supružnika. To bi moglo značiti da i partneri mogu imati korist od pomaganja u vrtu i konzumiranja
svježih domaćih namirnica.
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu
American Journal of Public Health.
D.Š.
