Možda vam je netko rekao da glasno hrčete ili se ujutro budite loše raspoloženi i umorni? U takvim slučajevima prilično je očito da s vašim snom nešto nije u redu. No, kada je u pitanju apneja, poremećaj spavanja tijekom kojeg osoba na kratko prestane disati, ponekad i više puta noću, prepoznavanje problema može biti malo teže.
Kratki periodi prestanka disanja koji se javljaju kod apneje ne razbuđuju osobu u potpunosti, no ometaju san do
te mjere da se ujutro osjećate umorno. Također, osobe s nedijagnosticiranom apnejom suočavaju se s povećanim
rizikom od bolesti poput dijabetesa, depresije te čak srčanih i moždanih udara.
Pritom su muškarci stariji od 40 godina skloniji razvoju apneje, a
isto vrijedi i za pretile osobe, one koje imaju obiteljsku povijest ove bolesti,
alergije te probleme sa sinusima.
Srećom, postoji niz načina liječenja apneje, uključujući promjene nekih
životnih navika – prestanak pušenja i izbjegavanje alkohola. No često je apneju
teško dijagnosticirati; član obitelji ili partner obično prvi primijete simptome
poput hrkanja ili kratkih perioda bez disanja.
Ipak, postoje i neki simptomi apneje koje sami možete primijetiti te
pravovremeno reagirati:
Buđenje sa suhim
ustima ili upaljenjim grlom
Uzrok suhoći usta i upaljenom grlu nisu uvijek alergije. Čest
simptom apneje, iako na prvi pogled ne izgleda povezano, je upravo buđenje sa suhim
ustima i upalom grlom.
Jutarnje glavobolje
Iako su same po sebi neugodne, jutarnje glavobolje
mogu biti znak i ozbiljnije tegobe. Nedavno istraživanje pokazalo
je kako je kod 67 posto ispitanika s problemom spavanjem, koji su se
budili s glabovoljom, kasnije dijagnosticirana apneja. Također, 81 posto ispitanika koji su
hrkali, imalo je apneju.
Osjećaj depresije i
lošeg raspoloženja
Česte promjene raspoloženja mogu ukazivati na to da nešto
nije redu s vašim snom. Promjene raspoloženja su posljedica činjenice da nam buđenje
nekoliko puta tijekom noći – čak i na vrlo kratko – oduzima vrijeme ukupnog
sna. Premalo sna izaziva mrzovoljno raspoloženje te se jednostavno osjećamo loše.
Poteškoće s
koncentracijom
Kvalitetan san potreban je kako bi mozak funkcionirao na
najbolji mogući način. Stoga problemi sa spavanjem – bilo da se radi o apneji
ili ne – mogu voditi poteškoćama s pamćenjem, učenjem i pozornošću. Sva tri
navedena simptoma se javljaju kod osoba koje imaju apneju.
Imate dijabetes ili
druge tegobe
Nedijagnosticirana apneja ne izaziva nužno druge zdravstvene
probleme, ali povećava vaš rizik za, primjerice, pretilost i dijabetes. Uz pomoć
liječnika, možete isključiti apneju kao faktor ili pronaći najbolji način
liječenja.
D.Š.
