Koji je vaš omiljeni način pripreme zelene salate? Sigurno se tiče obroka, zar ne? No, zelenu salatu možete koristiti i za njegu tijela! Pročitajte tri zanimljiva recepta uz koje ćete zelenu salatu pretvoriti u idelalan sastojak vaše maske, losiona ili obloga za njegu kože lica!
Donosimo vam ulomak iz knjige “S placa na lice”, autorice Mary Novosel te izdavača EPH Medija, koja sadrži savjete i recepte sa svježim voćem i povrćem za njegu i zdravlje tijela. Pročitajte više o prednostima “obične” zelene salate i naučite kako ju možete iskoristiti za njegu lica!
Salata je dijetalna namirnica bogata
vlaknima koja pomažu u snižavanju kolesterola, a korisna je i kod prevencije
zatvora. Sastoji se od gotovo 95 posto vode, ali to ne umanjuje njenu
vrijednost – bogata je mineralima i vitaminima. Od minerala ima najviše
kalcija, magnezija i željeza, a od vitamina vitamine C i E, sve vitamine grupe B
te vitamin E, koji štite organizam od slobodnih radikala i povoljno utječu na obnovu i
vitalnost kože. Vrlo vrijedne sastojke zelene salate čine i njezin mliječni sok
koji je bogat tvari laktukarijom, poznatom po tome da smiruje i ublažava boli,
te klorofilom, koji obnavlja stanice i sprječava rak.
Uživanje zelene salate
preporučuje se šećernim bolesnicima te onima koji pate od srčanih ili
bubrežnih bolesti, a također i kod gihta. Dokazano je da vegetarijanska jela sa
salatom smanjuju rizik od formiranja tumora, umanjuju štetne utjecaje
zagađenog zraka, pušenja i alergena prašine koji izazivaju smetnje s disanjem u
djece i odraslih.
Oblozi za visoku vlažnost kože
Umetnite par svježih listova zelene salate (puterica,
prajzerica, kristalka) u vrelu vodu, ocijedite ih i ostavite da se ohlade.
Stavite na lice dva do tri sloja listova i ostavite da djeluju 20 minuta.
Obloge možete stavljati dva puta tjedno, pogotovo nakon sunčanja ili izlaganja
suhom zraku klima-uređaja.
Losion protiv bubuljica i crvenila kože
Sastojci:
- 30 grama listova zelene salate
- pola žličice glicerina (prema želji)
- 200 ml vode
Priprema:
Listove prokuhajte na laganoj vatri oko 30 minuta.
Nakon toga vodu procijedite i losion za kožu, posebno za vrat i lice, je gotov.
Pripremljeni losion od zelene salate može se koristiti dva do tri dana. Čuvajte
losion u hladnjaku u tamnoj boci. Ovaj losion nanosite vatom na kožu ujutro i
navečer.
Maska protiv dubokih bora i za revitalizaciju kože
Sastojci:
- par listova zelene salate
- jedna žlica biljnog hladno prešanog ulja
- jedna žličica soka od limuna
Priprema:
U blenderu usitnite listove zelene salate, tako da
dobijete kašu te pomiješajte salatu s uljem i limunovim sokom. Smjesom
namažite lice i vrat i držite masku oko 20 minuta. Isperite masku prvo hladnom
pa mlakom vodom. Masku koristite dva puta tjedno.
Znate li koje biljke čuvaju vaše zdravlje tijekom ljetnih mjeseci te kako ih iskoristiti u svakodnevnoj kuhinji? Pročitajte savjete aromaterapeutkinje Mary Novosel!
D.Š.
