Ako ste na poslu pod velikim stresom, a šef nema razumijevanja za vaše radne obveze, negativno raspoloženje može se prenijeti i na vašu kućnu atmosferu te ponašanje partnera i djece.
Kada se stres s posla prenese i na vaš privatni život, vaša obitelj može
osjetiti posljedice, tvrde stručnjaci. Nedavna američka konferencija o poslu, stresu i zdravlju fokusirala se na radna mjesta koja su dobra za obitelj i utjecaju
nadređenih osoba na zdravlje zaposlenika.
“Rezultati istraživanja variraju, no velik broj ispitanika izjavio je
kako je posao najveći izvor stresa u njihovom životu”, kaže Michael Ford, profesor
psihologije na sveučilištu Albany-State
University iz New Yorka. “U isto vrijeme, svi imaju život izvan posla”, dodaje Ford. “Zato treba razumjeti kako posao utječe psihološku i fizičku dobrobit ljudi”.
Kada je u pitanju stres koji iskusimo na poslu, postoji niz zdravstvenih
posljedica. Kod visokih razina poslovnog stresa javljaju se
problemi s mentalnim zdravljem. Veći je broj simptoma depresije, a i
kardiovaskularno zdravlje povezano je s naporom na poslu. Prisutni su i
problemi s kilogramima, odnosno pretilost.
Kada su ljudi pod stresom na poslu, a njihovi nadređeni ne pokazuju razumijevanje, češća su negativna ponašanja u smislu
odabira loše hrane, izbjegavanje vježbanja i slaba kvaliteta sna.
Stres na poslu
utječe i na veze
Stres na poslu smanjuje i kvalitetu braka osobe. Kada je jedan partner pod stresom, to se prenosi na partnera i djecu te oni iskazuju niz zdravstvenih tegoba i problema s ponašanjem.
Primarni izvor stresa na poslu su, pritom, nadređene osobe – šefovi i direktori, a ne nužno količina posla. Nedostatak
potpore i razumijevanja od šefa, prenosi se u privatni, obiteljski
život u smislu vremena i energije koje oduzima ljudima, a utječe i na
njihovo raspoloženje.
Stoga bi poslodavci trebali više slušati svoje zaposlenike i obraćati pozornost na njihove potrebe te pokazati da im je stalo. Ovo, naravno, nije inovativno otkriće, no mnogi šefovi se ne ponašaju na taj način.
Pročitajte i korisne savjete kako se nositi sa stresom!
D.Š.
