Maslinovo ulje i nježna masaža, zaštitne rukavice prilikom čišćenja te hrana bogata biotinom samo su neki od koraka koji će ojačati vaše nokte.
Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za krhke nokte odgovorno naslijeđe, postoje neki koraci koje sami možemo poduzeti kako bi oni bili ljepši i snažniji. Pridržavate li se ovih savjeta?
1. Maslinovo ulje kao kućna terapija
Ako imate slabe, tanke nokte, namočite ih u maslinovom ulju otprilike 15-ak
minuta, nekoliko puta tjedno. Ovaj kućni tretman jača krhke i oštećene nokte te
nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete suđe, radite u vrtu ili čistite, nemojte biti lijeni – zaštitite
ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne kemikalije koje oštećuju
vašu kožu i nokte te oni pucaju i slabe.
3. Jedite hranu bogatu biotinom
U prehranu uvrstite namirnice bogate
biotinom, odnosno kuhana jaja, jetra, cjelovite žitarice, cvjetaču i avokado. Osim
što doprinosi cjelokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
4. Nemojte noktima raditi “popravke po kući”
Nemojte nokte koristiti za sitne “popravke” po kući, primjerice za otvaranje paketa hrane, struganje sitnih mrlja ili otvaranje limenki. Radite to obavite alatom predviđenim za slične poslove, a nokte poštedite nepredviđenih obveza.
5. Ne pretjerujte lakom i s odstranjivačem laka za nokte
Nemojte prečesto lakirati nokte i koristiti odstranjivač
laka za nokte. Ako to činite svaki dan, vaši nokti mogu postati suhi i krhki.
6. Masirajte nokte
Masiranje noktiju stimulira cirkulaciju te pomaže da nokti
narastu. Koristite losion za nokte i masirajte ruku, kutikulu i
same nokte. Također, usvojite naviku nanošenja kreme na ruke svaki put kada ih
operete.
7. Pijte puno vode
Poznato je da voda doprinosi zdravlju cijelog organizma, dakle i noktiju. Dovoljno
tekućine pomaže suhim i oštećenim noktima jednako kao što pomaže i vašoj koži i
kosi.
D.Š.
