Nekim ljudima ustajanje iz kreveta ne predstavlja problem, oni se trude uživati u svakom novom jutru i biti opušteni. Uz pomoć svojih malih jutarnjih rituala, svaki novi dan vide kao šansu za novu avanturu, prenosi portal mindbodygreen.com.
Koji je njihov “recept” za jutra bez panike?
1. Bude se uz osjećaj zahvalnosti
Također započinju dan s osjećajem ljubavi. Pokazati zahvalnost možete tako što ćete reći partneru odmah nakon buđenja koliko vam je bitno što je pored vas.
2. Svaki dan smatraju novim početkom
Sretni ljudi znaju kako je svaki dan prilika za novi početak. Prethodni dan je možda bio težak, ali oni vjeruju da novi dan pruža razne prilike za nove avanture.
3. Uživaju u jednostavnim stvarima
Tko se priprema za jutro večer prije, nema problema s odabirom kravate, traženja ključeva od automobila i nepotrebnim stresom. Jednostavne jutarnje rutine daju prostora za uživanje u malim stvarima.
4. Oni vježbaju
Ovo je jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih načina uklanjanja stresa. Vježbanjem ne samo da jačate tijelo, već i postižete bistrinu uma. Dodatan plus? Nakon vježbanja ostaje pozitivan osjeća zadovoljstva!
Foto: Sutterstock
A. A.
