Kada se radi o borbi s ljetnim znojenjem dozvoljena su sva oružja. Bilo da vam uništi ujutro savršeni makeup ili na najdražoj majici ostavi mala jezerca, ljetna vrućina može biti nepodnošljiva.
Da bismo dobili ovaj rat najprije moramo znati zašto se uopće znojimo. Naime, znoj djeluje kao naš privatni klima uređaj i osigurava da se naše tijelo ne pregrije, a sastoji se od vode, soli i drugih minerala.
Koliko se znojimo ovisi o našoj prehrani, emocijama, ali ponajviše o genetičkim predispozicijama. Najčešće će to biti ispod ruku, na čelu, stopalima, dlanovima, a kod žena i ispod grudi.
Ta mjesta nisu slučajno odabrana – upravo tamo se nalazi najveći broj znojnih žlijezda, ali ona se ne moraju prva oznojiti. Pitanje je koje će žlijezde najbrže izreagirati na signal mozga da nam je vruće i da se pregrijavamo. Također, sigurno ste primijetili da sav znoj ne prati neugodan miris. To možemo zahvaliti bakterijama koje se nastanjuju na pazuhu. Kako si pomoći da ostanemo suhi i mirišljavi?
Informirajte se što kupujete
Treba znati odabrati pravi kozmetički proizvod prikladan za određenu situaciju. Dezodoransi sprječavaju neugodan miris, ali ne i znojenje. Doduše, antiperspiratni mogu izazvati reakcije kod osjetljive kože jer najčešće sadrže aluminij. Nije važno hoćete li koristiti roll-on ili onaj u spreju, ali je važno kada ga koristite. Najbolje navečer prije spavanja i ujutro prije nego se obučete. Dok spavamo tijelo se hladi pa će se tako većina stići upiti u kožu, a ne samo skliznuti s nje znojenjem.
Zavirite u kućni ormarić
Ulje crnog kima, zeleni čaj, čaj od kadulje i jabučni otac mogu poslužiti za one osjetljivije kože. Crni kim se uspješno bori s bakterijama i gljivicama, isto kao i jabučni ocat, a čajeve, osim što možemo piti jer su dobri za detoksikaciju, možemo koristiti i kao antiperspirant.
Ako ste više “uradi sam” tip donosimo i klasičan recept za dezić kućne izrade:
- 1 žlica sode bikarobine
- 2 žlica gustina
- 1 – 2 žlice kokosovog ulja
- 10-ak kapi najdražeg eteričnog ulja
Što ne jesti
U ovim ljetnim mjesecima vjerujemo nikome ne pada na pamet jesti pretjerano začinjenu hranu, ali nije na odmet spomenuti. Odmaknite se od feferona i tabasca, zapravo svega što sadrži spoj capsaicin jer on stavlja riječ ljuto u ljuta papričica. Ne želite mozgu slati dodatne podražaje da vam je vruće, jer naravno on će onda uputiti tijelo na hlađenje. Također, sol. Ukoliko je previše minerala u tijelu ono će ih bacati van na jedini način na koji zna – znojenjem.
Nosite odjeću prirodnih materijala
Držite se pamuka, lana i svile, a izbjegavajte poliester i akril. Ako se želite zamotati u najlon slobodno, ali onda se nemojte žaliti na znoj. Znamo, brže se suši, ali u njemu koža ne diše. Pomozite svom tijelu.
Savjet plus
Kupili ste najslađu bijelu košuljicu, ali strah vas je da će znoj probiti na drugu stranu i da će vas svi gledati. Danas postoje razno razni samoljepljivi jastučići koje možete koristiti, ali u nuždi uzmite tanki dnevni uložak, izrežite ga, presavite i zalijepite na područje koje dolazi ispod ruke. Imaju izvrsnu moć upijanja, a najčešće su od prirodnih materijala pa ne bi trebali izazvati iritaciju. Naravno, svi ovi savjeti uključuju tuširanje i redovito održavanje higijene. Prvi znoj nije tako strašan i ne smrdi, ali ustajali već može predstavljati neugodan problem.
Ana K.
Foto: Shutterstock
Evo zašto se znojite noću i kada zbog toga trebate posjetiti liječnika!
