Ako ste pomislili da dermatolozi svoju kožu njeguju nekim čudotvornim proizvodima, oni vas uvjeravaju da je najvažniji “trik” za ljepotu disciplina, redovna njega i odabir pravih proizvoda.
Dermatolozi pomno biraju proizvode koje nanose na svoju kožu te uvijek slijede rutinu, no krivo je mišljenje da oni nemaju problema sa suhom ili masnom kožom te borama. Kako bismo razbili ovaj mit, upitali smo dermatologinju Ivanu Manolu na koji način njeguje svoju kožu te postiže tako besprijekoran izgled.
Ivana Manola o njezi svoje kože:
Dnevna njega
Za dnevnu njegu lica koristim preparate koji sadrže hijaluronsku kiselinu i antioksidanse (primarno C, E vitamin i koenzim Q10,) jer ih smatram izrazito bitnim u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje kože. Jako rado koristim booster preparate hijaluronske kiseline i C vitamina koji imaju brzo i učinkovito djelovanje.
Večernja njega
Prije večernje njege temeljito uklonim ostatke make-upa, loja,odumrlih stanica kože micelarnom otopinom za osjetljivu kožu, potom umijem lice vodom. Dva put tjedno nakon skidanja make upa koristim četku za mikrodermabraziju i nježnu masažu kože.
U večernjoj njezi koristim preparat koji sadrži vitamin A (retinol) koji,osim što sprječava nastanak staničnog oštećenja uzrokovanog djelovanjem slobodnih radikala, posvjetljuje nepravilne hiperpigmentacije na licu i smanjuje izraženost bora. Obzirom da retinol povećava osjetljivost na UV zrake, tijekom dana, izbjegavam direktno izlaganje suncu.
Ljetna i zimska njega
Ljetna i zimska njega kože se razlikuje po teksturi; ljeti koristim lakše teksture, zimi bogatije kreme. Prije ljetne sezone napravim 2-3 tretmana kemijskim peelingom čime se uklone odumrle stanica s površine kože i potiče prirodna obnova zdravih stanica i zadebljanje epidermisa što za rezultat daje zdravu, sjajnu kožu glatke.
Zaštita od UV zraka
Za sunčanih dana koristim preparate koje u sebi sadrže zaštitni faktor. UV zrake osim što su najvažniji uzrok nastanka karcinoma kože, odgovorne su za nastanak 90% vidljivih promjena na našoj koži: pojavu bora, pigmentiranih mrlja, ispucalih kapilara, oštećenja kolagenih i elastičnih vlakana. Stoga smatram da je najbolji način da očuvamo mladalački izgled kože izbjegavanje izlaganja suncu, koje uz primjenu fotozaštitnih sredstava uključuje i potragu za hladovinom, nošenje šešira, naočala i UV zaštitne odjeće
Za zaštitu od sunca koristim preparat koji pokriva spektar UVA, UVB, IR zračenja i spektra vidljivog svjetla. Obzirom da imam masniju kožu, koristim preparat u obliku gela. Do početka lipnja koristim preparat sa SPF 30; od lipnja do kolovoza SPF 50.
Njega kože tijela
Obzirom da imam izrazito suhu kožu za pranje koristim syndete za suhu kožu ili tvrdi cold sapun. Nakon pranja na poluvlažnu kožu primjenjujem emolijense koji sadrže glicerol, laktate, omega masne kiseline i pantenol. Piling tijela radim jednom mjesečno.
Prehrana za lijepu kožu lica
Prehranom i stilom života dodatno težim pridonijeti očuvanju izgleda i zdravlja. Dan započinjem probiotikom i bogatim doručkom. Nezaobilazni dio prehrane mi čine: cjelovite žitarice, sjemenke, voće, povrće, orašasti plodovi, hrana bogata vitaminima A, C i E, koenzimom Q10, esencijalnim masnim kiselinama, cinkom i selenom. Trudim se spavati 7-9 sati na dan i kretati se čim više.
Što je to hiperpigmentacija kože?
Foto: Shutterstock
M. P. / Moje zdravlje
