Opustite se i odmorite u udobnosti vlastitog doma. Duga, topla kupka učinit će čuda za vaš um i tijelo, a vi ćete izgledati i osjećati se – pomlađeno i sretno.
Idući put kad se odlučite za vruću, opuštajuću kupku, imajte na umu sljedeće savjete! Vjerujte nam, užita i osjećaj će biti puno, puno bolji!
Voda – uvijek i svuda
Hidroterapija – korištenje vode za ublažavanje boli – jedan je od najstarijih medicinskih tradicija. Stari narodi poznavali su i koristili ljekovitu moća vode, no ta se praksa uz suvremeni način života pomalo izgubila. Ipak, sve najpoznatije kupke, od finske parne i japanske vruće, do marokanske tradicionalne kupelji, imaju tri zajednička obilježja! One čine piling tijela kako bi se odstranile mrtve stanice kože i povećala cirkulacija. Naizmjence povećavaju i snižavaju temperaturu tijela te time stimuliraju limfatički sustav. Te duboko i intenzivno potiču znojenje kako bi se tijelo očistilo, a imunološki sustav ponovno izgradio.
Pravi ugođaj smiruje
Kako biste prilikom kupke postigli savršenu ugodu, iskoristite sva osjetila. Primjerice, možete pritvoriti vrata kupaonice i prigušiti svjetla ili upaliti nekoliko mirisnih svijeća. Pomaže i opuštajuća glazba, ili upravo suprotno – apsolutna tišina za apsolutni duhovni mir.
Termalna moć
Vruća kupka uzrokuje obilno znojenje, pa se tijelo tako rješava toksina. Otklanjanjem mrtvih stanica kože, pore se “znoje” puno učinkovitije. Ipak, budite na oprezu: iznimno visoka temperatura može dehidrirati tijelo, a opasna je i za trudnice i osobe s visokim tlakom, bolestima srca i bubrega.
Male tajne eteričnih ulja
Dodatak aromatičnih, eteričnih ulja običnu će kupku pretvoriti u ritual pomlađivanja. Stvorite vlastite kombinacije tako što ćete vodi dodati par kapi ulja po izboru. Savjet za one sa suhom kožom: ulja mogu tijelo učiniti vrlo glatkim, pa pazite prilikom izlaska iz kade. Za opuštajuću kupku dodajte nekoliko kapi ulja lavande, ylang-ylanga ili vanilije. Ako vam treba okrepljujuća kupka najbolje je ulje grejpa, ružmarina ili limuna, dok ćete umirujuću kupku postići uljem kamilice, kadulje ili lavande.
Meko na dodir
Nakon opuštanja u kupki, lufa rukavicom napravite piling kože. Nakon toga na tijelo nanesite bogati, hidratantni losion kako biste nahranili i hidratizirali kožu.
Počastite se napitkom
Nakon kupke popijte čašu vode kako biste unijeli dodatnu tekućinu u organizam. Nije loše ni nakon vode popiti šalicu toplog čaja od kamilice.
D. Šorgić
