Boreh je relaksirajući tretman sa Balija koji ublažava bolove u mišićima, povećava cirkulaciju krvi, te poboljšava životnu energiju Chi.
Evo kako boreh ritual, uz malo truda, možete napraviti kod kuće:
Što vam treba?
- Tradicionalna indonezijska glazba (gamelan)
- Tamjan
- Latice cvijeća
- Smjesa Boreh začina (vidi recept ispod)
- Đumbirovo ili kokosovo ulje za masažu
- Svježe isjeckan korijen đumbira, natopljen u vruću vodu
Za Boreh začin pripremite:
- 4 žličice sandalovine u prahu
- 2 žličice klinčića
- 2 žličice đumbira
- 1 žličicu cimeta
- 1 žličicu sjemenki korijandera
- 1-2 žličice riže u prahu
- 1 žličicu kurkuma
- 1 žličicu začinjenog ulja đumbira
- 1 žličicu galangal vode (isjeckan korijen gangala stavite u vodu, pustite da
odstoji preko noći, a zatim procijedite
Sameljite
prvih 7 sastojaka pomoću morta i tučka. Zatim dodajte đumbirovo ulje i galangal
vodu kako biste dobili gustu
smjesu. Ako je smjesa prejaka, dodajte
više riže u prahu.
Vrijeme je za relaksaciju!
- Kupaonicu
oplemenite Indonezijskom glazbom i tamjanom. - Napravite
toplu kupku, u koju ćete zatim staviti latice cvijeća. - Nježno
isperite stopala i ruke. Pritom vizualizirajte kako voda čisti um i
tijelo. - Nakon
toga, u tankom sloju, nanesite boreh na kožu. Također, možete lagano
masirati ruke, stopala ili tjeme sa uljem od kokosa ili đumbira. Zatim se
pokrijte dekom i legnite 20 minuta. Ako boreh nadraži kožu, slobodno ga
sperite sa sebe. - Vrijeme
je da uđete u toplu kupku. Pritom dišite duboko, kako biste potaknuli Chi.
Također, ako želite, možete si napraviti čaj od đumbira za piće. Tako će ugođaj biti potpun! - Izađite
iz kade dok je voda još topla te primijenite masažu, krenuvši od stopala
prema srcu. - Ritual
završite mantrom koja vam se najviše sviđa.
M. Popović
