Redovito pranje, čišćenje i održavanje nogu suhima spriječit će širenje neugodnog mirisa, no važno je napomenuti kako je gotovo nemoguće u potpunosti se riješiti mirisa.
Jesu li vaša stopala spremna za ljeto? Vodite li brigu o higijeni nožnih prstića i izgledu kože peta na isti način kao što brinete o svojoj kosi? Ako se ne posvećujete njezi ovog dijela tijela, vrijeme je za promjene jer oskudna obuća ne dozvoljava prostor za pogreške!
Redovito pranje, čišćenje i održavanje nogu suhima spriječit će širenje neugodnog mirisa, no važno je napomenuti kako je gotovo nemoguće u potpunosti se riješiti mirisa stopala jer upravo stopala imaju više žlijezda lojnica nego drugi dijelovi tijela. Ono što možete učiniti jest zdravim navikama ublažiti “štetu”.
Redovita higijena
Koristite antibakterijski sapun kako biste temeljito oprali stopala – i to svakodnevno! Nakon pranja stopala temeljito osušite ručnikom, a posebnu pažnju poklonite uskom prostoru između prstiju. On uvijek treba biti suh kako ne biste stvorili pogodno tlo za razmnožavanje gljivica.
Aromaterapeutkinja Mary Novosel preporučuje univerzalnu osvježavajuću kuplu za stopala: šaku suhog ili dvije šake svježeg bilja prokuhajte u litri vode i pustite neka odstoji 20 minuta. Vodu procijedite te je ulijte u vruću kupku kojoj ste dodali sol. Držite noge u kupki 15-ak minuta.
Posegnite za trikovima
Ako vam se stopala prekomjerno znoje i osjećate neugodan miris usred radnog dana, posegnite za maramicama za čišćenje kojima možete očistiti stopala. U torbici imajte i bebi puder koji će ukloniti vlagu i osušiti delikatnu kožu te je istovremeno blago namirisati.
Recite zbogom zatvorenim cipelama
Za vrijeme ljetnih mjeseci što je više moguće nosite otvorenu obuću, bez čarapa. Na taj ćete način osigurati disanje kože i isparavanje znoja (tijelu omogućiti hlađenje i umanjiti nakupljanje znoja, tj. bakterija).
Nemojte se vezati
Mijenjajte obuću što je češće moguće. Nemojte svaki dan nositi iste sandale, balerinke ili cipele. Također, ako ste ujutro i po danu nosili jedan par cipela, posegnite za nekim drugim parom navečer.
Cipele dobro provjetrite prije pospremanja u ormarić – nemojte ih spremati dok su vlažne od znoja.
Piling je obavezatan
Ako želite imati njegovana stopala, obavezno provodite piling barem jednom tjedno, a po potrebi i češće. Dok nanosite piling ujedno i masirate stopala te potičete cirkulaciju, skidate mrtvi sloj kože i opuštate se. Nakon “pilingiranja” nanesite hidratantni losion. Probajte piling za stopala s medom i metvicom.
Prirodno protiv intenzivnog mirisa
Pripremite si kupku protiv neugodnog mirisa: u lavoru pomiješajte vodu i ocat u omjeru 2:1 i nekoliko minuta namačite stopala kako biste neutralizirali miris. Jednako tako, možete svakodnevno uživati u kupci za stopala koja se sastoji od jakog crnog čaja. Ostavite ga neka se ohladi te namačite stopala pola sata – tanin iz čaja će eliminirati bakterije i zatvoriti pore na stopalima.
Nemojte zaboraviti na sunce
I vaša stopala trebaju adekvatnu zaštitu protiv sunčevih zraka. Ako se ne zaštitite, u najboljem ćete slučaju imati zanimljiv, prošaran uzorak na stopalima, a u najgorem opekline od sunca te povišen rizik od razvijanja zloćudnog raka kože melanoma.
K. Pužar
Foto: Shutterstock
