Spa za stopala: priuštite im aromaterapiju i masažu - Ordinacija.hr
Ljepota

Ljepota

Spa za stopala: priuštite im aromaterapiju i masažu

Stopala su hologrami našeg tijela, na njima se nalaze refleksne zone koje zapravo predstavljaju sustave organa u malom. Tretirajući stopala, indirektno tretiramo cijelo naše tijelo. Zanimljivo je da su stopala koja nose čitav teret našeg tijela, nerijetko zapostavljena.

Svoj kućni spa program za stopala možete započeti finom, njegujućom i opuštajućom kupkom za stopala

k1. Korak: kremasta kupka za stopala

5 jušnih žlica sojinog vrhnja
1 čajna žlicica maslinovog ulja ili ulja pšeničnih klica
5 kapi eteričnog ulja borovice (protiv nakupljanja vode)
5 kapi lavandina (eterični analgetik)
5 kapi atlaskog cedra (za bolju cirkulaciju)

Pomješajte sastojke, dodajte u lavor s toplom (ne vrućom) vodom i uronite stopala na pola sata!

2. Korak: piling za stopala

1 žlica krupne morske soli
1 čajna žličica maslinovog ulja ili ulja pšenične klice
1 kapljica eteričnog ulja paprene metvice

Ispilingirajte grubu kožu na stopalima i isperite!
Ideja plus: na kamen za pete dodajte kap ili dvije eteričnog ulja lavande!

3. Korak: samomasaža stopala

Pripremite mješavinu za masažu stopala.

k

Prijedlog recepture:
1 jušna žlica bademovog ulja
2 kapi lavande ljekovite
1 kap atlaskog cedra
2 kapi čempresa

Masirajte jedno po jedno stopalo u sjedećem položaju.

Udobno se smjestite, oslonite stopalo koje masirate na natkoljenicu suprotne noge i premažite ga mješavinom.

Zatim započnite s pokretima gnječenja i trljanja tabana. Gnječenje se izvodi stisnutom šakom jedne ruke dok druga ruka služi za pridržavanje stopala dok se trljanje izvodi palcima s obje ruke istovremeno odozdo prema gore. Posebno se posvetite prstima (palac je područje glave) i prostorima između prstiju (područje limfe): Još nekoliko puta protrljajte stopalo dlanovima i kada osjetite strujanje energije po cijelom tijelu možete prijeći na drugo stopalo na kojem ponovite postupak.

4. Korak: pakung

k

Količinu od 10 ml biljnog ulja pšenične klice (ili maslinovog) utrljajte u stopala. Zatim na stopala navucite male plastične vrećice (za zamrzavanje hrane). Na vrećice navucite čarape i ostavite da djeluje preko noći.

Za vrijeme kućnog spa programa:

  • upalite lučicu
  • potražite svoj omiljeni cd
  • isključite telefone i televizor
  • sjetite se da su vaša stopala preslike vašeg tijela

 

Izvor: Žena.hr

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo