Odbrojavanje do ljeta je počelo, još samo 90 dana vam je ostalo na raspolaganju! No i to je dovoljno vremena ako se ozbiljno primite vježbanja. Zato su treneri Total Body Coach Boot Campa pripremili P90X – ultra popularan i učinkovit program.
Premijerni besplatni otvoreni trening ovog ekstremnog programa, adaptiranog za grupno vježbanje, održat će se u ponedjeljak 8. travnja u 18 sati u paviljonu 6/1 Zagrebačkog velesajma i to u funkcionalnoj dvorani na 1000 kvadratnih metara trenažnog superopremljenog prostora. U dvorani se održavaju Boot camp, Crossfit Zagreb, Fit Box, Insanity, MMA Conditioning programi, program sa osobnim trenerom, a od sada i P90X.
Kome je namijenjen P90X?
Tony Horton
Taj program je za vas ako ste postigli zavidnu razinu kondicije. On
je namijenjen onima koji se bave sportom, rade fizički zahtijevan posao
ili su ranije odradili program vježbi poput Power 90 ili Slim in 6. P90X je savršeno oruđe za brzo postizanje kondicije. Čak iako već imate fizičke predispozicije za sudjelovanje, bit će vam
potrebno oboružati se pozitivnim stavom i velikim zalaganjem kako biste
odradili P90X program do kraja.
P90X je ekstreman program osmišljen za zdrave pojedince u vrhunskoj
fizičkoj kondiciji i stoga ga ne bi smjeli upražnjavati oni koji ne
udovoljavaju minimumu zahtjeva koji su naglašeni ovdje. Dakle,
svi oni koji imaju nekih zdravstvenih tegoba, poput primjerice, tegoba
sa srcem, disanjem, koljenima, ramenima ili kralježnicom (vratom ili
leđima), ne bi se smjeli upuštati u program.
Od trenažera se koriste bučice, specijalan trenažni kavez za zgibove,
elastične gume, suspenzijski trenažeri poput RIP:60 i TRX-a, medicinke idr.
U ovaj grupni TBC P90X program možete se uključiti u svakom trenutku.
Naravno, za optimalne rezultate predlažemo da u kontinuitetu trenirate
90 dana.
TBC P90X trening je prilagođen provođenju tri puta tjedno s ciljem da
se postignu željeni zdravstveni i estetski ciljevi (maksimalno
sagorijevanje masti te super definicija!), uzimajući što više u obzir
individualno stanje svakog od vježbača i vodeći ga kroz program sigurno i
oprezno. Cilj je da se na takvom treningu vježbač zabavi te u
poticajnoj atmosferi dođe do željenih ciljeva. Program je podjednako
namijenjen i muškarcima i ženama.
Saznajte više na TBC P90X.
P90X
Fitness program P90X stvorio je fitness guru Tony Horton, koji u 54. godini ima zavidniju kondiciju i isklesanije tijelo nego većina 20-ogodišnjaka kojima ste okruženi. Najnovija tajna koju su fitness stručnjaci otkrili je da se savršeno, zategnuto
tijelo može najbrže postići konfuzijom mišića. Ova tehnika odnosi se na
korištenje različitih tehnika vježbanja, tako da se mišići ne mogu naviknuti na
određene vježbe. “Iznenađenje i različit intenzitet vježbanja tjeraju vaše
tijelo da stalno funkcionira najbolje što može, sagorijevajući kalorije najbrže
što je moguće i istovremeno sprečavajući stvari koje stoje na putu do savršenog
tijela, kao što su zamor od vježbanja”, tvrdi Horton. Provjerite vježbe iz ovog programa: Video: 6 vježbi za utegnuto tijelo.
Provjerite zašto su Total Body Coach programi superiorni: Grupni treninzi.
Postanite osobni fitness trener – Total Body Coach trenerski tečaj! Za termine u travnju I svibnju je ostalo svega nekoliko slobodnih mjesta.
K. Pužar
