Do tanjih ruku uz samo pet zabavnih vježbi.
Mnogim ženama je posebno teško stanjiti opseg ruku i istopiti masne naslage s ovog dijela tijela. Dobre su vijesti što ne morate nužno provesti sate u teretani, dižući bučice. Iako ni one nisu naodmet, donosimo vam kratki trening koji sadrži nekoliko jednostavnih vježbi za tanje ruke.
Uz prve dvije vježbe dodatni je bunus taj što ćete ujedno raditi na ostalim mišićima, poput ramena, prsiju, trbuha, stražnje lože nogu ili stražnjice.
Autorica treninga je Cassey Ho, instruktorica fitnesa i pilatesa koja je
pokrenula (video) blog kako bi svoje znanje i zarazno vedru osobnost
podijelila sa svima koji žele biti u dobroj formi i pri tom se dobro
zabaviti. Na Blogilatesu
ćete pronaći pop pilates video isječke vježbi kojima možete
preoblikovati svoje tijelo i nimalo se ne sramiti onoga što imate za
pokazati u oskudnom bikiniju. Ako vam se svidi njen trening za tanje ruke, okušajte se i u vježbanju uz metodu Tracey Anderson!
K.P.
