Ovom vježbom možete pospješiti cirkulaciju u svim mišićima kralježnice, smanjiti naslaga masnoće i celulita na bokovima i trbuhu i osvježiti cijeli organizam.
Znate li da jedan gram mišićnog tkiva sadrži otprilike osam metara kapilara, tih najtanjih krvnih žilica koje čija sveukupna duljina u čovječjem tijelu dosiže 100.000 kilometara!
Kakav će utjecaj ti minijaturni kanalići imati na naše zdravlje, ovisi o tome kolika količina krvi protječe kroz njih. Fiziologija kaže egzaktno: u aktivnom mišiću dvostruko je više otvorenih kapilara nego tijekom mirovanja, pri čemu se broj kapilara mjeri tisućama?! Jasno je, dakle, koliko tjelesna aktivnost pridonosi općoj cirkulaciji: arterijskoj i venskoj podjednako.
Djelovanje
1. Pospješenje cirkulacije u svim mišićima kralježnice
2. Elastičnost i umanjenje bolova duž cijele kralježnice
3. Smanjenje naslaga sala i celulita na bokovima i trbuhu
4. Jačanje mišića vrata, ruku i ramena
5. Prevencija i umanjenje tegoba reumatizma
6. Blagotvorno djelovanje na probavni sustav
7. Umanjenje tegoba s bolestima dišnog sustava
8. Stimulacija rada nadbubrežnih žlijezda
9. Pomlađivanje
10. Opće osvježenje organizma
Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb
