Nemate vremena za trening? Nakon što ovo pročitate više nećete imati izgovora

Ana Maras Harmander, Katarina Baban i Davor Ilic 01

Poznato je da održavanje dobre tjelesne forme zahtjeva svakodnevnu posvećenost i bavljenje nekom od sportskih aktivnosti

Danas svi živimo ubrzano i često niti ne stignemo pomisliti na trening. Ali za one kojima je važno da ne zapostave brigu o zdravlju, ali i nemaju vremena, tu je pomoć pružila moderna tehnologija i nove tehnike koje ne zahtijevaju puno vremena niti jako fizičko opterećenje ali pomažu kod učinkovitog održavanja vitke linije. Jedan od takvih je i revolucionaran Easy Fit trening uz pomoć EMS uređaja, koji je pokrenuo dugogodšnji trener Davor Ilič koji nam je otkiro koliko interesa danas postoji za tjelovježbu i kako uz malo slobodnog vremena ipak pronaći "prozor" za vježbanje. 

  

Koliko je bilo izazovno danas pokretati posao vezan za tjelovježbu? 

U ova nesigurna vremena pokretanje bilo kakvog posla svakako je izazov. Dodatno je izazovnije u niši fitnessa i treninga jer još uvijek vlada klima kako su trening, vježbanje i kretanje luksuz, a ne elementarna potreba. Stvoreni smo za kretanje jer kvalitetan pokret liječi, a ne za sedentarni način života koji nam je nametnut i krivac za brojna kronična oboljenja.

Primjećujete li veći interes građana za ulaganje u zdravlje i na ovaj način?

Iz godine u godinu primjećujem da sve veći broj ljudi osvještava potrebu za kretanjem, nazvao bih to svojevrsnom higijenom tijela. Ljudi moraju biti svjesni činjenice kako trening i kretanje pomažu u prevenciju brojnih oboljenja koštano-zglobnog sustava, krvožilnog sustava, dijabetesa, manje je križobolja, odlazaka na bolovanja itd. Lista benefita treninga je beskonačna. 

Što je bolje? Vježbati kod kuće, na otvorenom ili u teretani - nevjerojatno je kolike su razlike

Orijentirani ste na klijente koji imaju jako malo slobodnog vremena?

S obzirom na prethodno navedene benefite, svjestan sam i činjenice u kakvom vremenu i ubrzanom tempu živimo. Ujedno, to predstavlja i veliki izazov u pronalaženju vremena za odlaske na trening kao i žongliranje tj. balansiranje između poslovnih i obiteljskih obaveza. S toga sam/smo se orijentirali ka klijentima koji su zbilja u stisci s vremenom, a suvremena tehnologija i ovakav način treninga omogućuju kako bi u što manje vremena ostvarili što veći benefit. I sam sam na početku bio jako skeptičan prema ovakvom tipu treninga, ali to nije dugo trajalo. Ovakav trening se može provoditi samostalno, ali i u kombinaciji s gymom ili drugim sportovima. Razlika između gym-a i EMS -a je dužina trajanja treninga, vanjsko opterećenje, hipertrofija, veća potrošnja kalorija i smanjena mogućnost od ozljeda. EMS tehnologija jedinstvenom i inovativnom metodom smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i više kalorija, učvršćuje kožu te smanjuje bol u leđima, vratu i zglobovima.

Koja su česta očekivanja polaznika?

Klijenti imaju svoja očekivanja i ciljeve, međutim, mi kao stručnjaci postavljamo sve u realne vremenske okvire. Bez promjene lifestyle-a ,načina prehrane te izreguliranog sna nema ni grandioznih rezultata. Uz sve navedeno i redoviti trening sigurno će doći do poboljšanja općeg stanja organizma, a lijepi izdefinirani izgled mišića bit će pozitivna posljedica ovakvog načina života. Klijenti su prezadovoljni, treninzi su intenzivni, raznoliki i stručno vođeni. Od trenutka ulaska u studio do izlaska sve obavite za 45 min. Svaki klijent dobije i pododijelo, ručnike, vodu i proteinski shake, što znači da ga sva potrebna oprema čeka spremna. Nakon odrađenog treninga, klijent se otušira, osvježi i s lakoćom može nastaviti dalje sa svojim dnevnim obavezama. 

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!