“Većina ljudi tvrdi da razumije važnost postavljanja ciljeva kako bi se postigao bolji život, no zapravo 80 posto ljudi nikad sebi ne postavlja ciljeve. Još iznenađujuće, od 20 posto populacije koja postavlja ciljeve, otprilike 70 posto ne uspije postići ciljeve koje su si postavili “, navodi Douglas Vermeeren, najprodavaniji autor koji se bavi temom postavljanja ciljeva.
Ključ postizanja vaših ciljeva leži u njihovoj podijeli na djelotvorne korake.
Pa krenimo u te konkretne i djelotvorne korake koje trebate učiniti da biste si osigurali postizanje svojih ciljeva.
1. Postavite svoje ciljeve
Prije nego što svoje ciljeve podijelite na djelotvorne korake, naravno, morate pravilno utvrditi svoje ciljeve. Drugim riječima, nije dovoljno imati ih samo u glavi.
To znači da bi vaši ciljevi trebali biti što precizniji. Na primjer, recimo da trebate definirati plan za projekt o kojem razmišljate, no mučite se kako započeti.
Ako vam je cilj krenuti u novi projekt, definirajte ga do zadnjeg detalja.
Što projekt konkretno podrazumijeva? Kojim će se problemom baviti i kako će te probleme riješiti? Koje rezultate želite postići svojim projektom?
Sve to zapišite na papir. Poznavanje ciljeva pomoći će vam da bolje ciljate i da ih lakše ostvarite.
2. Definirajte važne točke razvoja i napretka
Nakon što zapišete dobro utvrđene ciljeve, vrijeme je da ih podijelite u točke razvoja i napretka. U slučaju vašeg novog projekta, vaše točke razvoja i napretka mogu biti:
- Napraviti istraživanje
- Navesti probleme i rješenja koje projekt pokriva
- Zabaviti se pitanjem – “Što ako se dogodi najgore?”
Na taj ćete način imati jasnu strukturu koja se neće činiti preteškom i frustrirajućom. Još važnije, ovi mini ciljevi su praktični akcijski koraci koje treba poduzeti da biste postigli svoj veliki cilj.
Svakako zapišite sve točke razvoja i napretka, jer prema istraživanju psihologinja Gail Matthewsa, ljudi koji zapisuju svoje ciljeve 33% su uspješniji u njihovom ostvarivanju od onih koji samo formuliraju želje u svojoj glavi.
Puna vam je kapa svega? Isprobajte tri nove i uspješne antistres tehnike
3. Izradite popis zadataka
Točke razvoja i napretka su još uvijek veliki koraci, pa ih trebate još više podijeliti. Stoga napravite popis specifičnih zadataka potrebnih za postizanje svake točke. Započnite s prvom točkom i uzmite si vremena.
Napišite precizne zadatke koji započinju glagolom. Takav način pomaže vam razumjeti STO TOCNO trebate učiniti da biste izvršili određeni zadatak, a istovremeno ste sigurni i kada je taj zadatak završen.
4. Pripremite sve što vam treba
Ključ uspjeha je dobra priprema. Stoga, prije nego što se bacite na posao, razmislite o svim stvarima koje bi vam na putu mogle trebati.
Na primjer, prilikom izrade projekta vjerojatno će vam trebati neka stručna literatura ili će vam možda trebati pomoć stručnjaka.
Ako se adekvatno pripremite za svaki zadatak i dobijete potrebnu podršku, uštedjet ćete vrijeme jer ćete odmah biti spremni zasukati rukave. Neće biti neuspjeha koji bi protratili vaše dragocjeno vrijeme.
Pokušajte predvidjeti što vam je potrebno za izvršavanje svakog zadatka, od praktičnih stvari do profesionalne pomoći i osigurajte da ih imate u vrijeme kad vam trebaju.
5. Postavite rokove i vremenski plan
Jednom kada uspostavite popis zadataka i pripremite teren za posao, vrijeme je da postavite vremensku strukturu za njegovo izvršavanje. Pomoći će vam da odredite prioritete svojih zadataka.
Vremenski je okvir presudan za učinkovito provođenje vremena i žongliranje svih zadataka u savršenoj ravnoteži.
Međutim, nemojte biti uhvaćeni u zamku “sutra”. Umjesto da kažete “Učinit ću to sutra”, promijenite narativ i recite “Učinit ću to danas”.
I zapamtite, zadatak koji nema vremensku strukturu, nije posao, već hobi.
Znate li što motivira ljude koje ne privlači novac? Zanimljiv popis stvari koje njih čine sretnima
6. Radite na svom cilju
Iako ste svoj cilj podijelili na djelotvorne korake, ponekad to nije dovoljno. U vašoj je glavi glas koji se neprestano opravdava za nerad i daje vam razumne razloge za odgađanje.
Srećom, postoji učinkovit način da se taj glas utiša.
Metoda protiv izgovora!
Upotrijebite pravilo 5 sekundi Mel Robbins. “Kad osjetite da oklijevate prije nego što učinite nešto za što znate da biste trebali, izbrojte 5-4-3-2-1 i krenite prema akciji. Postoji prozor koji se nalazi između trenutka kada imate instinkt za promjenom i vašeg uma koji ga ubija. To je prozor od 5 sekundi. “ Kad se počnete koristiti pravilom pet sekundi u vama će rasti odlučnost, samopouzdanje i osjećaj da držite uzde u vlastitim rukama.
Ključno je u trenutku odluke odbrojiti 5-4-3-2-1 i fizički se pokrenuti, inače će vas vaš mozak zaustaviti.
Dakle, od sada više nema izgovora i odugovlačenja! Počnite brojati i raditi! Krenite u akciju, jer samo od razmišljanja nema puno koristi.
Jednom kada kreirate određene ciljeve, podijelite ih na manje prekretnice s detaljno planiranim zadacima i garantirano ćete pripadati u onih 30 posto populacije koja svoje ciljeve uspješno postiže.
Foto: Shutterstock
