Serena Williams otkrila svoj jednostavan jelovnik, a dvije popularne namirnice nikada ne jede jer ih ne voli - Ordinacija.hr
Psiha

Psiha

Serena Williams otkrila svoj jednostavan jelovnik, a dvije popularne namirnice nikada ne jede jer ih ne voli

Serena Williams, Pixsell

Serena Williams jedna je od najboljih tenisačica na svijetu, a sada je otkrila i kako izgleda njen dnevni jelovnik.

“Moja filozofija je jedi da živiš. Nemojte živjeti da biste jeli. Želim živjeti zdravo, pa jedem puno zelenog i uglavnom povrće, sve samo super zdravo”, rekla je Serena za Women’s Health.

Iako ima na raspolaganju bezbroj gotovih jela svih varijanti, nije joj teško ni kuhati.

“Obožavam kuhati. Često nemam puno vremena za kuhanje, ali volim to i opušta me.”

Pjevačica Pink napisala novu oporuku jer nije bila sigurna hoće li preživjeti teški oblik bolesti COVID-19

U nastavku donosimo Serenin dnevni jelovnik:

Doručak

Iako se Serena uglavnom drži biljne prehrane, ponekad ujutro voli pojesti jaja. Iako, nije veliki fan doručka. 

Često ne doručkujem jer jednostavno zaboravim ili trčim uokolo. Tada idem vježbati.

Ova sportašica radije pričeka da ogladni i tada jede svoj prvi obrok. 

Ručak

Serenin ručak obično sadrži proteine i zeleno povrće. Nekad je to burger od graha ili, primjerice, bezglutenski buritto od graha.

No, na njenom tanjuru nećete pronaći dvije stvari: govedinu i avokado jer ih jednostavno – ne voli!

Večera

Za večeru jede ono što se njoj i obitelji jede taj dan, a inspiraciju za obroke često traži na društvenim mrežama – voli pripremati ono što vidi na Instagramu. 

Prije mečeva obavezni su ugljikohidrati i to tjestenina ili riža. 

Tjesteninu jedem samo kad igram odnosno treniram. Inače me nećete vidjeti da jedem tjesteninu. Jer toliko sam je pojela u svojoj karijeri… Jednostavno, ne želim više nikad vidjeti tjesteninu, kaže kroz šalu.

Netom prije meča voli pojesti nešto zeleno, zatim voće i malo ugljikohidrata i neke proteine.

Grickalice

Tko ne voli grickati nešto? Tako i Serena. za Insider je rekla da je opsjednuta slatkim i to poslasticom Moon Pie.

Nicole Kidman godinama je vjerna planu prehranu 80:20: Kilogrami se tope, a smije jesti baš sve

M. P.

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo