Naša poznata ljepotica i uspješna poduzetnica Ljupka Gojić Mikić otkiva koje zdrave navike njeguje
1. Rano buđenje
Budim se rano da stignem napraviti zdrave sokove ili smoothieje za cure prije škole. Zdrave navike i za njih i za mene.
2. Priroda
Izleti u prirodu dobrodošli su kad god si ih možemo priuštiti. Nije potrebno objašnjavati koliko boravak na svježem zraku opušta…
3. Šetnja u društvu novog ljubimca
Šetnja s našim novim članom (a nije nova beba)… S dolaskom psa u našu kuću postali smo još aktivniji. Osim dodatnog kretanja, dobili smo i puno ljubavi jednog beskrajno odanog bića. Ono čega se držim tijekom dana jest da se što više krećem, auto koristim zaista samo kada je nužno. Volim se šetati i tako se svaki dan rekreiram.
5 najgorih nezdravih navika kojih možda niste ni svjesni
4. Voda na prazan želudac
Hidratacija mi je jako važna, čim se probudim, popijem pola litre vode natašte. Pijem jako puno vode; ta je navika ostala još iz dana modelinga. Voda na prazan želudac odlična je u borbi protiv glavobolje te smanjuje apetit pa je i dobar alat pri mršavljenju.
5. Zdravi napici
Sok od celera koji radim svako jutro već nekoliko mjeseci nešto je najzdravije što sam mogla napraviti za sebe. Volim kad mi dan započne s njim. A volim i kad imam nekoliko minuta za sebe tijekom jutarnje gužve. Naime, prije nego što izađem iz stana, nikako ne preskačem zdravi doručak.
6. Čišćenje lica prije spavanja
Skidanje šminke koju koristim minimalno… Čak i kad prođe dan bez nje, navečer se posvetim čišćenju lica prije spavanja.
7. Trening s osobnom trenericom
To je nešto je u čemu uživam, a nakon jedne takve aktivnosti kao da sav stres nestane…
8. Kuhanje
Kuham svaki dan jer volim znati da je moja obitelj jela zdravo i družila se za stolom bar sat vremena, prije nego što svatko krene dalje za svojim obavezama.
9. Njega kose
Ovaj ritual spada u jednu sasvim zasebnu kategoriju i zato je prepuštam samo odabranim preparatima. Zbog toga sam posebno ponosna što smo moja kći Jana Sienna i ja zajedno ambasadorice u najnovijoj kampanji za Pantene pod nazivom “Snaga je u nama”. Uz Pantene u dm drogerie marktu dolazi i posebno iznenađenje našeg brenda Jolie Petite by Ljupka Gojić.
10. Ples po stanu
Uz moje cure obavezan je svaki dan. Uz njih tri i nemam baš izbora da doma bude tiho i mirno, tako da je muzika uvijek prisutna u svemu što radimo doma… Uz ples dođe i puno smijeha, naravno na moj račun.
Zdrave navike koje će vam poboljšati život
Ana Abrahamsberg/Ordinacija.hr
Foto: Matija Habljak/PIXSELL
