Da, upravo je to najčešća izjava koju sam čuo, koju slušam i vjerojatno ista ona koju ću i dalje vrlo često slušati… počinjem trenirati od ponedjeljka…
Naravno, najbolja i najlakša
samo-opravdavajuća rečenica većine pojedinaca, jer nitko ne kaže od kojeg
ponedjeljka. I tako prolaze dani, tjedni, mjeseci i na kraju, vrlo veliki broj
bude onih koji nikako ne odaberu svoj ponedjeljak.
Kao osoba koja se od
ranog djetinjstva bavi tjelesnom aktivnošću, trči za loptom (ili curicama) bez
obzira na dan u tjednu, pokušavam shvatiti taj misterij – zašto, ako imaš želju
i potrebu za vježbanjem, zašto, ako konačno donosiš kvalitetnu odluku u svom
životu (jer briga o zdravlju je kvalitetna odluka), zašto ne kreneš danas,
večeras. Zašto je sutra ili dan iza bolji za početak nečega što ti u životu
donosi zapravo samo dobro.Ne postoji naime niti jedno istraživanje u svijetu
koje bi nam pokazalo negativne učinke svakodnevne umjerene tjelovježbe – na
kraju krajeva svi znamo da je bavljenje tjelesnom aktivnošću, kretanje
neminovno dobro i zdravo, kako za tijelo, tako i za um i duh tijela.
Ah, ispada da si svi
odgađanjem zapravo žele priuštiti još samo malo te „nezdrave“ slobode od
vježbanja: „Imam rođendansku zabavu sutra na večer, jest ću puno, jest ću
nezdravo pa počinjem trenirati nakon toga“… hm, kao da kad počneš trenirati
više nećeš pohoditi rođendanske zabave i prejedat se raznoraznih kaloričnih
čuda! Ili: „Frend mi u subotu ima momačku večer, nalijevat ćemo se alkoholom
koji deblja pa, krećem od ponedjeljka“.. baš, kao da nakon tog čudesnog
ponedjeljka više nećeš ni pomirisati kalorijama iz dobre kapljice… Činjenica je
jasna i očita: LIJENOST.
Ponedjeljak je zapravo druga riječ za umrtvljenost
tijela, višegodišnju pasivnost atletskog urođenog nam duha. A ono što bi trebali znati i shvatiti je
slijedeće: kad se počnete baviti tjelesnom aktivnošću, bez obzira da li idete
na fitness, aerobik, squash, tenis, pilates, na hakl sa dečkima, jogging ili
pak samo rolate, na svim budućim rođendanskim zabavama, na svim budućim
momačkim večerima ćete smjeti i moći pojesti i popiti puno više nego do sada. I
ništa od toga vam se neće tako brzo „primati“…
Stoga ne čekajte neki
novi dan ili tjedan, odluku donesite sada. Počnite brigu o svom tijelu odmah
danas. Na brzo hodanje po Marjanu ili Bundeku, na rolanje oko Jarunskog jezera
ili vožnju biciklom po osječkom nasipu možete odmah. Čak i u starim tenisicama
(da ne bi bilo kako prvo morate kupiti nove…). Sklekove, čučnjeve, trbušnjake
možete raditi i dok ovo čitate. Na nogomet sa dečkima, odmah večeras… a ako
ipak trebate ponedjeljak da bi se
pokrenuli, neka to onda bude OVAJ PONEDJELJAK.
Vaš Orlando
Kolumnu sponzorira:
