Kada je naše zdravlje u pitanju, konzumacija ljubičastih namirnica donosi niz prednosti! Ako želite popraviti određene aspekte zdravlja, dobro se osjećati ili se jednostavno opustiti, moćne ljubičaste namirnice mogu vam u tome pomoći.
Kada razmišljate o hrani, ljubičasta boja sigurno nije prva boja koje se
sjetite. No, iako ovakva hrana možda nije svakodnevna na vašem jelovniku, za
vaš cijeli organizam jako je dobro birati ljubičasto! Evo i zašto!
Ljubičasto sprječava prijevremeno starenje
Ove namirnice
ljubičastu boju duguju pigmentu zvanom antocijanin, koji je snažan zaštitni
antioksidans i pomaže u snižavanju rizika od raka, jača pamćenje i doprinosi
zdravom starenju.
Ljubičasto štiti srce
Ljubičasto voće i
povrće bogato je flavonoidima, odnosno jednima od najmoćnijih fitokemikalija. Flavonoidi
su dobri za srce, kardiovaskularni sustav i snižavaju rizik od srčanih bolesti.
Jedite više ljubičastih namirnica!
Ljubičasto povrće: Birajte patlidžane, ljubičasti kupus ili luk.
Ljubičasto voće: Grožđe, šljive, smokve i borovnice najčešće
je ljubičasto voće.
Ljubičaste biljke: Čak i biljke ljubičaste boje, poput
lavande, povoljno djeluju na vaše zdravlje. Osim divnog mirisa koji lavanda
dodaje proizvodima za njegu kose i kože, ova biljka popravlja cirkulaciju i
smanjuje tjeskobu, nesanicu i depresiju.
D.Š.
