Svako jutro započnite jednim ukusnim napitkom koji će služiti umjesto doručka, ali i poboljšati zdravlje kože i noktiju, a vaše će lice blistati.
Popularna i omiljena glumica Reese Witherspoon na svom je Instagram profilu objavila video sebe kako u kuhinji priprema zeleni smoothie za kojeg tvrdi da je nevjerojatno dobar ako želite da vam koža sjaja.
Ona ga pije već 8 godina i ne namjera prestati.
Bilo bi glupo ne iskoristiti savjet ove ljepotice, a ništa nije lakše nego sve sastojke nakon bušenja staviti u blender i krenuti u novi radni dan.
Količine koje otkriva u receptu su dovoljne za dva dana, pa napitak bez problema možete spremiti u hladnjak do jutra.
On sadrži puno povrća i naravno vlakana koji će vas zasititi pa ćete možda poput nje glad osjetiti tek iza podneva.
Krastavci, mrkve, voće… Probajte čarobni smoothie koji njeguje, a i nevjerojatno je ukusan
Potrebno:
- 2 glavice zelene salate
- Malo špinata
- Malo celera
- 1 kruška
- 1 banana
- 1 jabuka
- Cijeli limun
- Kokosova voda
Po želji možete dodati proteinski prah, maslac od badema i svu salatu koja vam je možda ostala u hladnjaku od prethodnog dana.
Voće se dodaje kako napitak ne bi bio gorak.
Ako vam ne odgovara napitak s puno zelenog lisnatog povrća, isprobajte jedan koji će vašu kožu učiniti blistavom, ali vas i zaštititi od sunca:
Konzumirajte ga za doručak kako bi vaša koža ostala zdrava i sjajna cijelo ljeto!
Potrebni sastojci
- 1 šalica ohlađenog zelenog čaja
- 1 šaka borovnica
- 1 šalica narezane lubenice
- ½ šalice cvjetače
- 1 manja mrkva
- žlica limunova soka
- par kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender dok se ne povežu. Iako je ovaj napitak iznimno zdrav i može zaštiti zdravlje ako se izlažete UV zrakama, nije zamjena za kremu stoga ne zaboravite na nju.
Nutricionistica otkriva kako u 5 minuta pripremiti savršen obrok kojeg možete ponijeti na posao
A. A.
Foto: Shutterstock
