Bamija je prava riznica nutrijenata, a još od davnina se koristi za pripremu jela ili zaštitu zdravlja.
Bamija je puna nutrijenata
Sadrži velike količine vitamina A i C te je izvrstan izvor željeza i kalcija. Sadrži škrob, masnoće, riboflavin, vitamin B1 i B2, minerale i antioksidante.
Svrbi vas stražnjica? Ovi domaći pripravci će vam pomoći
Kako napraviti vodu od bamije?
Radi se o novoj, popularnoj metodi korištenja ove namirnice. Izrežite ju na dva dijela, stavite čašu vode i ostavite da tako stoji cijelu noć. Konzumirajte 30 minuta prije doručka.
Poznato je da ovaj napitak kontrolira razinu šećera u krvi, liječi astmu i jako je dobra za održavanje zdravlja bubrega.
Koje su zdravstvene dobrobiti ovog napitka?
- Vitamin C je antioksidant koji smanjuje šansu za razvoj simptoma astme
- Vlakna iz bamije imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja probave
- Bamija je dobra za prevenciju dijabetesa
- Pomaže pri apsorpciji vode te na sebe veže metaboličke toksine koje izbacuje iz organizma.
- Zbog velike količine vode koju sadrži prevenira zatvor, nadutost i plinove.
Šafran – najskuplji začin na svijetu jača libido, pomaže kod depresije i poboljšava memoriju
A. A.
Foto: Shutterstock
