Uz ovu dijetu možete izgubiti i do 2 kilograma tjedno. Ona nije predviđena za dulje razdoblje, ali omogućuje da se određena manja težina izgubi u kratko vrijeme. U svakom slučaju, prije takve dijete dobro je upitati i liječnika za savjet.
Svakodnevni doručak
1 grejp, 2 jaja, kuhana ili pečena, kava
Ručak
Ponedjeljak
Voćna salata: stavite u nju sve voće koje vam je dostupno i jedite koliko god želite
Utorak
Hladna piletina (obilna količina, najbolje pilećih prsa), rajčica, 1 grejp ili naranča
Srijeda
Dva jaja, rajčica (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak
Isto kao i u ponedjeljak
Petak
Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava
Subota
Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava
Nedjelja
Hladna piletina (prsa, batak ili krila), 1/2 šalice salate od krumpira, zelena salata, rajčice (u neograničenoj količini)
Večera
Ponedjeljak
Dva jaja, miješana salata (po vlastitom izboru), 1 kriška prepečenca, 1 jabuka, kava
Utorak
250 g nemasnog pečenog goveđeg odreska, rajčica, zelena salata, krastavac (koliko god možete pojesti), kava
Srijeda
Dva svinjska kotleta s roštilja, rajčica, krastavci, paprika (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak
Isto kao i u ponedjeljak
Petak
Veća porcija ribe (kuhane, pečene ili pržena) ili piletine bez kože, salata (neograničena količina), 1 kriška prepečenca, 1 grejp, kava
Subota
250 g junećeg odreska, salata od rajčice i krastavaca, 1 kruška, kava
Nedjelja
200 g krtog svinjskog pečenja, 1 šalica kuhane tjestenine ili 2 kuhana krumpira, kuhane mahune i mrkva, voćni jogurt, kava
I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za
vaše zdravlje.
Stoga, prije nego se posvetite “novom” režimu prehrane, potražite
savjet svog liječnika.
Ordinacija.hr
