Postoji širok spektar namrinica koje možete jesti svakog dana i pritom gubiti kalorije. Odlična vijest je da su one iznimno ukusne te donose nevjerojatne zdrastvene dobrobiti.
Pokušajte jesti neke od ovih namirnica tijekom tjedna i ne zaboravite na
vježbanje!
Grejpfrut ubrzava rad metabolizma i pomaže gubitku kalorija. Nakon
što pojedete ovu voćku, ostaje osjećaj sitosti, a zbog količine vlakana koje
sadrži pomaže stabilizaciji glukoze u krvi.
Celer ima jednu malu tajnu – sadrži jako malo
kalorija što svakako pridonosi mršavljenju. Celer je izvrstan diuretik. Kalij i natrij koji sadrži pomažu u regulaciji tjelesne tekućine, a osim toga stimulira proizvodnju urina
Bogat antioksidantima, zeleni čaj će potaknuti rad metabolizma i tako
ubrzati mršavljenje.
Znanstveno je dokazano da omega-3 masne kiseline djeluju kao
regulator metabolizma, a kako ih naš organizam ne proizvodi, potražite ih u ribama ili specijalnim dodatcima prehrani.
Kofein povećava fizičku izdržljivost prilikom dugotrajnih napora i
pospješuje sagorijevanje masnoća te na taj način produžava izdržljivost.
Avokado djeluje trostruko na topljenje masnoća. Sadrži mononezasićene
masti koje potiču rad metabolizma te štite stanice. On je odličan čuvar zdravlja koji smanjuje razinu kolesterola, pomaže zacjeljivanju rana, smanjuje šanse od srčanih i
moždanih oboljenja te jača kosu i štiti vid.
Jedite pametno i izgledajte odlično!
Foto: Shutterstock
