Hrana i recepti

Hrana i recepti

Tko kaže da za doručak ne možete pojesti nešto slatko? Imamo dva sjajna recepta

Kažu da nije važno kada jedete ujutro svoj prvi obrok, već što jedete! Zato zaboravite na krafne i ostale slatke napasti i pripremite zdrav, brz i jednostavan doručak!

Crumble s borovnicama 

Sastojci:

  • 2 šalice borovnica
  • 2 žlice brezinog šećera
  • 1 žlica tapioka škroba
  • 50 g zobenog brašna
  • 60 g zobenih pahuljica
  • 30 g brezinog šećera
  • Prstohvat cimeta
  • 60 g maslaca

Priprema:

Borovnice pomiješajte s 2 žlice šećera i tapioka škrobom pa ih rasporedite na dno kalupa za pečenje.

Ostatak sastojaka sjedinite/smrvite rukama i pospite preko borovnica.

Pecite 25 minuta na 180 stupnjeva.

Pogačice s blitvom i mladim lukom – jednostavan obrok koji ćete obožavati

Zobene košarice s jogurtom i voćem

Sastojci:

  • 1 banana
  • 150 g Nutrigold sitnih zobenih pahuljica
  • 50 g Nutrigold sirupa od zobi
  • 1 žličica arome vanilije
  • 1 žličica Nutrigold cejlonskog cimeta
  • Prstohvat soli
  • Jogurt
  • Svježe voće

Priprema:

Bananu zgnječite vilicom pa joj dodajte zobene pahuljice, vaniliju, cimet, sirup od zobi i sol.

Sve dobro sjedinite i utisnite u kalup za muffine s udubinom u sredini.

Stavite kalup u zamrzivač dok vam se pećnica ugrije na 180 stupnjeva, potom pecite 15-ak minuta.

Pustite košarice da se ohlade pa ih napunite jogurtom po želji i dekorirajte svježim voćem.

Palenta s rajčicama i mladim lukom – doručak koji ćete poželjeti jesti i za ručak i za večeru

Ordinacija.hr, Tvornica zdrave hrane

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo